Masajul adecvat al punctelor de acupunctură relevante promovează circulația sanguină locală, oferind beneficii de longevitate și fortificare fizică. Sub îndrumarea TCM, localizați puncte precum Weizhong (BL40), Hegu (LI4), Guanyuan (CV4), Yanglingquan (GB34) și Zusanli (ST36).
Care puncte de acupunctură susțin starea de bine prin masaj?
1. Weizhong (BL40) ameliorează durerile de spate și de talie
Angajații de birou predispuși la șederea prelungită pot suferi de disconfort la nivelul umerilor și al zonei lombare. Masarea punctului Weizhong favorizează circulația generală a qi-ului și a sângelui. Aplicați o presiune moderată timp de aproximativ 30 de apăsări consecutive.
2. Masajul punctului Hegu elimină căldura și ameliorează durerea
Stimularea punctului Hegu calmează durerea, elimină căldura și ameliorează simptomele superficiale, tratând în același timp afecțiunile faciale. În cazul febrei, durerilor de cap sau durerilor de dinți cauzate de răceli, masați acest punct până când apare o senzație de durere, amorțeală și plenitudine la nivel local.Dacă febra ridicată persistă, ciupiți pielea din jur cu degetele până când se înroșește sau se învinețește. Acest lucru elimină toxinele de căldură din corp, facilitând reducerea rapidă a febrei.Punctul Yanglingquan este situat pe partea inferioară a piciorului. Masarea acestui punct în timp ce mișcați simultan umerii poate ameliora durerea musculară a umerilor, precum și senzația de plenitudine a coastelor și sensibilitatea sânilor.
4. Masarea punctelor de acupunctură Zusanli și Sanyinjiao
Pentru cei care suferă de răceală la stomac, ulcere gastrice sau diaree cronică, masarea punctului de acupunctură Zusanli poate fi benefică. De asemenea, ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare și cerebrovasculare, cum ar fi hemoragia cerebrală, hipertensiunea și bolile coronariene. Pentru persoanele aflate într-o stare de sub-sănătate, apăsarea punctului de acupunctură Zusanli timp de 10 minute în fiecare seară înainte de culcare poate reduce stresul zilnic și ameliora oboseala.Masajul punctului Sanyinjiao (SP6) favorizează sănătatea ovarelor și a uterului la femei, reglează menstruația, estompează petele faciale și reduce ridurile și cicatricile acneice.
5. Masarea punctelor Neiguan și Guanyuan
Stimularea punctului Neiguan favorizează circulația sanguină sistemică. Aplicați presiune verticală cu degetul mare timp de trei minute pe sesiune, până când apare o senzație de durere și amorțeală locală. Acest lucru nu numai că protejează sănătatea cardiacă, dar servește și ca tratament de urgență pentru evenimente cardiace acute.Masarea punctului Guanyuan (CV4) reface și reglează qi-ul, întârzie îmbătrânirea și ameliorează căderea părului, insuficiența renală și slăbiciunea în zona lombară și a genunchilor.
Reamintire amabilă
Când masați punctele de acupunctură, mențineți concentrarea și o stare de calm, evitând tensiunea fizică excesivă. Aplicați o presiune adecvată: forța excesivă poate provoca oboseală și leziuni ale pielii, în timp ce presiunea insuficientă nu oferă o stimulare adecvată.