Un massaggio appropriato dei punti di agopuntura pertinenti favorisce la circolazione sanguigna locale, offrendo benefici in termini di longevità e rafforzamento fisico. Sotto la guida della MTC, individuare punti come Weizhong (BL40), Hegu (LI4), Guanyuan (CV4), Yanglingquan (GB34) e Zusanli (ST36).
Quali punti di agopuntura favoriscono il benessere attraverso il massaggio?
1. Weizhong (BL40) allevia il dolore alla schiena e alla vita
Gli impiegati che tendono a stare seduti a lungo possono soffrire di fastidi alle spalle e alla zona lombare. Il massaggio di Weizhong favorisce la circolazione generale del qi e del sangue. Esercitare una pressione moderata per circa 30 pressioni consecutive.
2. Il massaggio di Hegu elimina il calore e allevia il dolore
La stimolazione di Hegu calma il dolore, dissipa il calore e allevia i sintomi superficiali, affrontando anche i disturbi facciali. In caso di febbre, mal di testa o mal di denti causati dal raffreddore, massaggiare questo punto fino a quando non si sviluppa una sensazione di indolenzimento, intorpidimento e pienezza a livello locale.Se la febbre alta persiste, pizzicare la pelle circostante con le dita fino a quando non diventa rossa o violacea. Questo espelle le tossine di calore dal corpo, facilitando una rapida riduzione della febbre.Il punto Yanglingquan si trova nella parte inferiore della gamba. Massaggiare questo punto mentre si muovono contemporaneamente le spalle può alleviare il dolore muscolare alle spalle, nonché alleviare la pienezza delle costole e la tensione al seno.
4. Massaggiare i punti di agopuntura Zusanli e Sanyinjiao
Per chi soffre di freddo allo stomaco, ulcere gastriche o diarrea cronica, può essere utile massaggiare il punto Zusanli. Aiuta anche a prevenire malattie cardiovascolari come emorragia cerebrale, ipertensione e cardiopatia coronarica. Per le persone in uno stato di sub-salute, premere il punto Zusanli per 10 minuti ogni sera prima di andare a letto può ridurre lo stress quotidiano e alleviare la fatica.Il massaggio del punto Sanyinjiao (SP6) favorisce la salute delle ovaie e dell'utero nelle donne, regola il ciclo mestruale, attenua le imperfezioni del viso e riduce le rughe e le cicatrici da acne.
5. Massaggiare i punti Neiguan e Guanyuan
La stimolazione del punto Neiguan favorisce la circolazione sanguigna sistemica. Esercitare una pressione verticale con il pollice per tre minuti per sessione fino a quando non si avverte una sensazione di indolenzimento e intorpidimento a livello locale. Questo non solo salvaguarda la salute cardiaca, ma funge anche da trattamento di emergenza per eventi cardiaci acuti.Il massaggio del punto Guanyuan (CV4) reintegra e regola il qi, ritarda l'invecchiamento e allevia la caduta dei capelli, l'insufficienza renale e la debolezza nella parte bassa della schiena e nelle ginocchia.
Gentile promemoria
Quando si massaggiano i punti di agopuntura, mantenere la concentrazione e uno stato d'animo calmo, evitando un'eccessiva tensione fisica. Applicare una pressione adeguata: una forza eccessiva può causare affaticamento e danni alla pelle, mentre una pressione insufficiente non fornisce una stimolazione adeguata.