Pijatan yang tepat pada titik akupunktur yang relevan dapat meningkatkan sirkulasi darah lokal, memberikan manfaat umur panjang, dan memperkuat tubuh. Di bawah bimbingan TCM, temukan titik-titik seperti Weizhong (BL40), Hegu (LI4), Guanyuan (CV4), Yanglingquan (GB34), dan Zusanli (ST36).
Titik akupunktur mana yang mendukung kesehatan melalui pijat?
1. Weizhong (BL40) meredakan nyeri punggung dan pinggang
Pekerja kantoran yang sering duduk dalam waktu lama mungkin mengalami ketidaknyamanan pada bahu dan pinggang. Memijat Weizhong meningkatkan sirkulasi qi dan darah secara keseluruhan. Berikan tekanan sedang selama sekitar 30 kali tekan berturut-turut.
2. Memijat Hegu menghilangkan panas dan meredakan nyeri
Merangsang Hegu menenangkan nyeri, mengusir panas, dan meredakan gejala permukaan, serta mengatasi gangguan wajah. Untuk demam, sakit kepala, atau sakit gigi akibat pilek, pijat titik ini hingga terasa nyeri, kebas, dan penuh di area tersebut.Jika demam tinggi berlanjut, jepit kulit di sekitar titik tersebut dengan jari hingga memerah atau kebiruan. Hal ini mengeluarkan racun panas dari tubuh, mempercepat penurunan demam.Titik akupunktur Yanglingquan terletak di kaki bawah. Memijat titik ini sambil menggerakkan bahu dapat meredakan nyeri otot bahu, serta meredakan rasa penuh pada tulang rusuk dan nyeri payudara.
4. Memijat titik akupunktur Zusanli dan Sanyinjiao
Bagi yang menderita perut dingin, tukak lambung, atau diare kronis, memijat titik Zusanli dapat bermanfaat. Hal ini juga membantu mencegah penyakit kardiovaskular seperti pendarahan otak, hipertensi, dan penyakit jantung koroner. Bagi individu dalam kondisi sub-sehat, menekan titik Zusanli selama 10 menit setiap malam sebelum tidur dapat mengurangi stres harian dan meredakan kelelahan.Memijat titik akupunktur Sanyinjiao (SP6) menyehatkan ovarium dan rahim wanita, mengatur menstruasi, memudarkan noda wajah, serta mengurangi kerutan dan bekas jerawat.
5. Memijat Titik Neiguan dan Guanyuan
Merangsang titik Neiguan meningkatkan sirkulasi darah sistemik. Tekan secara vertikal dengan jempol selama tiga menit per sesi hingga terasa nyeri dan kebas secara lokal. Hal ini tidak hanya melindungi kesehatan jantung tetapi juga berfungsi sebagai pengobatan darurat untuk kejadian jantung akut.Memijat titik akupunktur Guanyuan (CV4) dapat mengisi ulang dan mengatur qi, menunda penuaan, serta meredakan kerontokan rambut, kekurangan ginjal, dan kelemahan pada punggung bawah dan lutut.
Pengingat Penting
Saat memijat titik akupunktur, jaga konsentrasi yang fokus dan keadaan pikiran yang tenang, hindari tegangan fisik berlebihan. Berikan tekanan yang sesuai: tekanan berlebihan dapat menyebabkan kelelahan dan kerusakan kulit, sementara tekanan yang kurang tidak memberikan stimulasi yang cukup.