Un massage approprié des points d'acupuncture pertinents favorise la circulation sanguine locale, offrant des avantages en termes de longévité et de renforcement physique. Sous la supervision d'un praticien de MTC, localisez des points tels que Weizhong (BL40), Hegu (LI4), Guanyuan (CV4), Yanglingquan (GB34) et Zusanli (ST36).
Quels sont les points d'acupuncture qui favorisent le bien-être grâce au massage ?
1. Weizhong (BL40) soulage les douleurs dorsales et lombaires
Les employés de bureau qui restent assis pendant de longues périodes peuvent ressentir des douleurs aux épaules et au niveau des lombaires. Le massage de Weizhong favorise la circulation générale du qi et du sang. Appliquez une pression modérée pendant environ 30 pressions consécutives.
2. Le massage du point Hegu élimine la chaleur et soulage la douleur
La stimulation du point Hegu calme la douleur, dissipe la chaleur et soulage les symptômes superficiels, tout en traitant les affections faciales. En cas de fièvre, de maux de tête ou de maux de dents causés par un rhume, massez ce point jusqu'à ce qu'une sensation de douleur, d'engourdissement et de plénitude se développe localement.Si une forte fièvre persiste, pincez la peau environnante avec vos doigts jusqu'à ce qu'elle devienne rouge ou violette. Cela permet d'expulser les toxines de chaleur du corps, facilitant ainsi une réduction rapide de la fièvre.Le point Yanglingquan est situé sur le bas de la jambe. Le massage de ce point tout en bougeant les épaules peut soulager les douleurs musculaires des épaules, ainsi que la sensation de plénitude au niveau des côtes et la sensibilité des seins.
4. Massez les points d'acupuncture Zusanli et Sanyinjiao
Pour les personnes souffrant de refroidissement de l'estomac, d'ulcères gastriques ou de diarrhée chronique, le massage du point d'acupuncture Zusanli peut être bénéfique. Il aide également à prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires telles que les hémorragies cérébrales, l'hypertension et les maladies coronariennes. Pour les personnes en état de santé précaire, appuyer sur le point d'acupuncture Zusanli pendant 10 minutes chaque soir avant de se coucher peut réduire le stress quotidien et soulager la fatigue.Le massage du point Sanyinjiao (SP6) favorise la santé des ovaires et de l'utérus chez les femmes, régule les menstruations, atténue les imperfections du visage et réduit les rides et les cicatrices d'acné.
5. Masser les points Neiguan et Guanyuan
La stimulation du point Neiguan favorise la circulation sanguine systémique. Appliquez une pression verticale avec le pouce pendant trois minutes par séance jusqu'à ce qu'une sensation de douleur et d'engourdissement apparaisse localement. Cela permet non seulement de préserver la santé cardiaque, mais aussi de traiter en urgence les accidents cardiaques aigus.Le massage du point Guanyuan (CV4) permet de reconstituer et de réguler le qi, de retarder le vieillissement et de soulager la perte de cheveux, l'insuffisance rénale et la faiblesse du bas du dos et des genoux.
Rappel important
Lorsque vous massez des points d'acupuncture, restez concentré et calme, en évitant toute tension physique excessive. Appliquez une pression appropriée : une force excessive peut causer de la fatigue et des lésions cutanées, tandis qu'une pression insuffisante ne permet pas d'obtenir une stimulation adéquate.