Asjakohaste akupunktuuripunktide sobiv masseerimine soodustab kohalikku vereringet, pakkudes pikaealisust ja füüsilist tugevust. TCM juhendamisel leidke punktid nagu Weizhong (BL40), Hegu (LI4), Guanyuan (CV4), Yanglingquan (GB34) ja Zusanli (ST36).
Millised akupunktuuripunktid toetavad massaaži abil heaolu?
1. Weizhong (BL40) leevendab selja- ja vöökoha valulikkust
Pikalt istuvad kontoritöötajad võivad tunda õla- ja nimmepiirkonna ebamugavust. Weizhongi massaaž soodustab üldist qi ja vereringet. Suruge mõõdukalt umbes 30 korda järjest.
2. Hegu punkti masseerimine eemaldab kuumuse ja leevendab valu
Hegu punkti stimuleerimine rahustab valu, hajutab kuumuse ja leevendab pinnalisi sümptomeid, samuti aitab see näo vaevuste puhul. Külmetusest tingitud palaviku, peavalu või hambavalu korral masseerige seda punkti, kuni tekib kohalik valulikkus, tuimus ja täitustunne.Kui kõrge palavik püsib, pigistage ümbritsevat nahka sõrmedega, kuni see punetab või muutub lillaks. See eemaldab kehast kuumuse toksiine, aidates palavikku kiiresti alandada.Yanglingquani punkt asub sääre alaosas. Selle punkti masseerimine koos õlgade liigutamisega võib leevendada õla lihasvalu, samuti leevendada ribide täitustunnet ja rindade tundlikkust.
4. Masseerige Zusanli ja Sanyinjiao akupunktuuripunkte
Kõhu külmetuse, maohaavandite või kroonilise kõhulahtisuse all kannatavatele inimestele võib Zusanli punkti masseerimine olla kasulik. See aitab ka ennetada südame-veresoonkonna haigusi, nagu ajuverejooks, hüpertensioon ja südame isheemiatõbi. Halva tervise seisundis olevatel inimestel võib Zusanli punkti iga õhtu enne magamaminekut 10 minutit masseerimine vähendada igapäevast stressi ja leevendada väsimust.Sanyinjiao (SP6) punkti masseerimine soodustab naiste munasarjade ja emaka tervist, reguleerib menstruatsiooni, vähendab näo plekke ning vähendab kortse ja aknearme.
5. Neiguan ja Guanyuan punktide masseerimine
Neiguan punkti stimuleerimine soodustab süsteemset vereringet. Suruge pöidlaga vertikaalselt kolm minutit korraga, kuni tekib kohalik valulikkus ja tuimus. See mitte ainult kaitseb südame tervist, vaid on ka akuutse südamehaiguse esmaabi.Guanyuan (CV4) punkti masseerimine täiendab ja reguleerib qi'd, aeglustab vananemist ja leevendab juuste väljalangemist, neerupuudulikkust ning alaselja ja põlvede nõrkust.
Sõbralik meeldetuletus
Akupunktuuripunkte masseerides säilitage keskendumine ja rahulik meeleseisund, vältides liigset füüsilist pinget. Rakendage sobivat survet: liigne jõud võib põhjustada väsimust ja nahakahjustusi, samas kui ebapiisav surve ei paku piisavat stimulatsiooni.