El masaje adecuado de los puntos de acupuntura pertinentes favorece la circulación sanguínea local, lo que ofrece beneficios para la longevidad y fortalece el cuerpo. Bajo la orientación de la medicina tradicional china, localice puntos como Weizhong (BL40), Hegu (LI4), Guanyuan (CV4), Yanglingquan (GB34) y Zusanli (ST36).
¿Qué puntos de acupuntura favorecen el bienestar mediante el masaje?
1. El masaje de Weizhong alivia el dolor de espalda y cintura
Los trabajadores de oficina propensos a permanecer sentados durante mucho tiempo pueden experimentar molestias en los hombros y la zona lumbar. Centrarse en el punto Weizhong facilita la circulación del qi y la sangre por todo el cuerpo. Aplique una presión moderada, presionando de forma continua unas 30 veces.
2. Masajear Hegu elimina el calor y alivia el dolor
Estimular Hegu calma el dolor, disipa el calor y alivia los síntomas superficiales, al tiempo que trata las dolencias faciales. Para la fiebre, los dolores de cabeza o los dolores de muelas causados por resfriados, masajee este punto hasta que se desarrolle una sensación de dolor, entumecimiento y plenitud en la zona.Si persiste la fiebre alta, pellizque la piel circundante con los dedos hasta que se enrojezca o se ponga morada. Esto expulsa las toxinas del calor del cuerpo, lo que facilita una rápida reducción de la fiebre.El punto Yanglingquan se encuentra en la parte inferior de la pierna. Masajear este punto mientras se mueven los hombros puede aliviar el dolor muscular de los hombros, así como la sensación de plenitud en las costillas y la sensibilidad en los senos.
4. Masajear los puntos de acupuntura Zusanli y Sanyinjiao
Para quienes padecen de frío estomacal, úlceras gástricas o diarrea crónica, masajear el punto de acupuntura Zusanli puede ser beneficioso. También ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, como hemorragias cerebrales, hipertensión y enfermedades coronarias. Para las personas en un estado de sub-salud, presionar el punto de acupuntura Zusanli durante 10 minutos cada noche antes de acostarse puede reducir el estrés diario y aliviar la fatiga.Masajear Sanyinjiao (SP6) favorece la salud ovárica y uterina de la mujer, regula la menstruación, difumina las imperfecciones faciales y reduce las arrugas y las cicatrices del acné.
5. Masajear los puntos Neiguan y Guanyuan
La estimulación del punto Neiguan favorece la circulación sanguínea sistémica. Aplique presión vertical con el pulgar durante tres minutos por sesión hasta que aparezca una sensación de dolor y entumecimiento en la zona. Esto no solo protege la salud cardíaca, sino que también sirve como tratamiento de emergencia para episodios cardíacos agudos.Masajear Guanyuan (CV4) repone y regula el qi, retrasa el envejecimiento y alivia la caída del cabello, la insuficiencia renal y la debilidad en la zona lumbar y las rodillas.
Recordatorio
Al masajear los puntos de acupuntura, mantenga la concentración y un estado mental tranquilo, evitando la tensión física excesiva. Aplique la presión adecuada: una fuerza excesiva puede causar fatiga y daños en la piel, mientras que una presión insuficiente no proporciona la estimulación adecuada.