Подходящият масаж на съответните акупунктурни точки стимулира локалното кръвообращение, като предлага ползи за дълголетие и укрепва тялото. Под ръководството на ТКМ, локализирайте точки като Weizhong (BL40), Hegu (LI4), Guanyuan (CV4), Yanglingquan (GB34) и Zusanli (ST36).
Кои акупунктурни точки подпомагат здравето чрез масаж?
1. Weizhong (BL40) облекчава болките в гърба и кръста
Служителите в офиса, които са склонни да седят продължително време, могат да изпитват дискомфорт в раменете и лумбалната област. Масажът на Weizhong стимулира цялостното циркулиране на чи и кръвта. Приложете умерено налягане за около 30 последователни натискания.
2. Масажът на Hegu прочиства топлината и облекчава болката
Стимулирането на Hegu успокоява болката, прогонва топлината и облекчава повърхностните симптоми, като същевременно лекува и лицеви заболявания. При треска, главоболие или зъбобол, причинени от настинка, масажирайте тази точка, докато се появи усещане за болезненост, изтръпване и пълнота в областта.Ако високата температура продължава, стиснете кожата около точката с пръсти, докато се зачерви или потъмнее. Това изхвърля токсините от тялото, улеснявайки бързото понижаване на температурата.Точката Янлинцюан се намира в долната част на крака. Масажирането на тази точка, докато едновременно с това се движат раменете, може да облекчи болките в раменните мускули, както и да облекчи пълнотата в ребрата и болезнеността в гърдите.
4. Масажиране на акупунктурните точки Zusanli и Sanyinjiao
За хората, страдащи от стомашно настинка, стомашни язви или хронична диария, масажирането на акупунктурната точка Zusanli може да бъде от полза. То също така помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания като мозъчен кръвоизлив, хипертония и коронарна болест на сърцето. За хора в състояние на подздравословно състояние, натискането на акупунктурната точка Zusanli в продължение на 10 минути всяка вечер преди лягане може да намали ежедневния стрес и да облекчи умората.Масажът на Sanyinjiao (SP6) подхранва здравето на яйчниците и матката при жените, регулира менструацията, избледнява петната по лицето и намалява бръчките и белезите от акне.
5. Масажиране на точките Neiguan и Guanyuan
Стимулирането на точката Neiguan подобрява системното кръвообращение. Прилагайте вертикален натиск с палеца в продължение на три минути на сесия, докато не почувствате локална болезненост и изтръпване. Това не само предпазва сърдечното здраве, но и служи като спешно лечение при остри сърдечни събития.Масажът на Guanyuan (CV4) възстановява и регулира чи, забавя стареенето и облекчава косопада, бъбречната недостатъчност и слабостта в долната част на гърба и коленете.
Любезно напомняне
Когато масажирате акупунктурни точки, поддържайте концентрация и спокойно състояние на ума, като избягвате прекомерно физическо напрежение. Прилагайте подходящ натиск: прекомерната сила може да причини умора и увреждане на кожата, докато недостатъчният натиск не осигурява адекватна стимулация.