Sodobno življenje in delo sta neločljivo povezana z elektronskimi napravami, saj jih večina ljudi uporablja več kot osem ur na dan. Pogosto gledanje v zaslon lahko zlahka poškoduje oči in povzroči suhost. Ko se pojavi suhost oči, mnogi takoj posežejo po kapljicah za oči. Vendar te pogosto vsebujejo različne količine hormonov in konzervansov, njihova redna uporaba pa lahko škoduje očem.Za lajšanje utrujenosti oči priporočamo masažo teh štirih pritisknih točk, ki lahko učinkovito lajšajo simptome. Kje masirati za lajšanje suhih oči? Sence Sence so znana točka, ki se nahaja v vdolbini približno 2,5 cm za zunanjim kotičkom očesa, med zunanjim robom obrvi in zunanjim kotičkom očesa.Ko imate suhe oči, nežno masirajte to območje s krožnimi gibi vsakič le tri minute. Izogibajte se daljšem pritisku, saj je ta tehnika izjemno učinkovita. Ta akupresurna točka je bila vključena v vaje za oči, ki so se izvajale v šolskih dneh.Za masažo položite kazalec in palec na točki in nežno pritisnite. Med masažo uporabite zmerno silo; optimalno je, da občutite bolečino in polnost. Držite 10 sekund, preden sprostite, in ponovite večkrat, da učinkovito olajšate simptome suhih oči.
Točka Shangying
Točka Shangying se nahaja v bližini nosu. Masaža tega območja spodbuja izločanje solz, s čimer navlaži zrkla in lajša nelagodje zaradi suhih oči.Oba kazalca položite na Fengchi točki in pritiskajte, medtem ko masirajte približno 30-krat. To lajša suhe oči in druge težave z utrujenostjo oči.
Prehranska sredstva za zaščito oči
Pasta iz črnih fižolov in orehov
Sestavine: črni fižol, jedrca orehov, med, mleko.
Priprava: Črni fižol sperite, pražite v ponvi, dokler ni kuhan, nato zmeljite v fin prah.Orehova jedrca pražite v ponvi, dokler ne postanejo zlato rjava, nato jih zmeljite v orehov prah. Orehov in črni fižolov prah zmešajte v skodelici, dodajte med in mleko, dobro premešajte in zaužijte.
Priprava: Najprej ločeno operite goji jagode in krizanteme; riž temeljito sperite. V lonec nalijte ustrezno količino vode, dodajte krizanteme in kuhajte 10 minut. Odstranite ostanke krizantem, tekočino pa shranite. Goji jagode in riž dajte neposredno v tekočino iz krizantem, zavrite na močnem ognju, nato zmanjšajte ogenj in kuhajte, dokler ne nastane kaša.