A vida moderna e o trabalho são inseparáveis dos dispositivos eletrónicos, com a maioria das pessoas a passar mais de oito horas por dia a utilizá-los. O tempo frequente diante do ecrã pode facilmente danificar os olhos, levando à secura. Quando sentem os olhos secos, muitas pessoas recorrem imediatamente a colírios. No entanto, estes contêm frequentemente níveis variáveis de hormonas e conservantes, e o uso regular pode prejudicar os olhos.Para aliviar a fadiga ocular, recomendamos massajar estes quatro pontos de pressão, que podem aliviar eficazmente os sintomas.
Onde massajar para aliviar os olhos secos
Têmpora
A têmpora é um ponto bem conhecido, localizado na reentrância aproximadamente 2,5 cm atrás do canto externo do olho, entre a borda externa da sobrancelha e o canto externo do olho.Quando sentir olhos secos, massageie suavemente esta área com movimentos circulares durante apenas três minutos de cada vez. Evite pressão prolongada, pois esta técnica é extremamente eficaz. Este ponto de acupressão foi incorporado nos exercícios oculares praticados durante os dias de escola.Para massajar, coloque o dedo indicador e o polegar nos pontos, respetivamente, aplicando uma pressão suave. Use uma força moderada durante a massagem; uma sensação de dor e plenitude é o ideal. Mantenha a pressão durante 10 segundos antes de soltar, repetindo várias vezes para aliviar eficazmente os sintomas de olhos secos.
Ponto Shangying
O ponto Shangying está situado perto do nariz. Massajar esta área promove a secreção lacrimal, umedecendo assim os globos oculares e aliviando o desconforto dos olhos secos.Coloque os dedos indicadores de ambas as mãos nos pontos Fengchi e aplique pressão enquanto massaja aproximadamente 30 vezes. Isto alivia os olhos secos e outros problemas de fadiga ocular. Remédios alimentares para a proteção dos olhos Pasta de feijão preto e nozes Ingredientes: Feijão preto, nozes, mel, leite. Método: Lave o feijão preto, torrar numa frigideira até ficar cozido e, em seguida, triture até obter um pó fino.Toste as nozes numa frigideira até ficarem douradas e, em seguida, triture-as até obter um pó. Misture os pós de nozes e feijão preto numa chávena, adicione mel e leite, mexa bem e consuma.
Método: Primeiro, lave as bagas de goji e as flores de crisântemo separadamente; lave bem o arroz. Deite uma quantidade adequada de água numa panela, adicione as flores de crisântemo e deixe ferver durante 10 minutos. Retire os resíduos de crisântemo, reservando o líquido. Coloque as bagas de goji e o arroz diretamente no líquido de crisântemo, deixe ferver em lume alto, depois reduza para lume brando e cozinhe até formar um mingau.