Współczesne życie i praca są nierozerwalnie związane z urządzeniami elektronicznymi, z których większość ludzi korzysta przez ponad osiem godzin dziennie. Częste korzystanie z ekranów może łatwo uszkodzić oczy, prowadząc do ich wysuszenia. W przypadku suchości oczu wiele osób sięga od razu po krople do oczu. Jednak często zawierają one różne poziomy hormonów i konserwantów, a regularne stosowanie może szkodzić oczom.Aby złagodzić zmęczenie oczu, zalecamy masowanie czterech punktów nacisku, które mogą skutecznie złagodzić objawy.
Gdzie masować, aby złagodzić suchość oczu
Skroń
Skroń jest dobrze znanym punktem, znajdującym się w zagłębieniu około jednego cala za zewnętrznym kącikiem oka, między zewnętrzną krawędzią brwi a zewnętrznym kącikiem oka.W przypadku suchości oczu należy delikatnie masować ten obszar okrężnymi ruchami przez trzy minuty. Należy unikać długotrwałego ucisku, ponieważ technika ta jest niezwykle skuteczna. Ten punkt akupresury został włączony do ćwiczeń oczu wykonywanych w szkole.Aby wykonać masaż, należy umieścić palec wskazujący i kciuk odpowiednio na punktach, delikatnie naciskając. Podczas masażu należy używać umiarkowanej siły; idealne jest uczucie bólu i pełności. Należy przytrzymać przez 10 sekund, a następnie zwolnić, powtarzając kilka razy, aby skutecznie złagodzić objawy suchości oczu.
Punkt Shangying
Punkt Shangying znajduje się w pobliżu nosa. Masaż tego obszaru pobudza wydzielanie łez, nawilżając gałki oczne i łagodząc dyskomfort związany z suchością oczu.Umieść palce wskazujące obu rąk na punktach Fengchi i naciskaj, masując około 30 razy. Łagodzi to suchość oczu i inne problemy związane ze zmęczeniem oczu. Środki dietetyczne chroniące oczy Pasta z czarnej fasoli i orzechów włoskich Składniki: czarna fasola, jądra orzechów włoskich, miód, mleko. Sposób przygotowania: opłucz czarną fasolę, upraż ją na patelni, aż będzie gotowa, a następnie zmiel na drobny proszek.Praż jądra orzechów włoskich na patelni, aż uzyskają złoty kolor, a następnie zmiel je na proszek. Wymieszaj proszek z orzechów włoskich i czarnej fasoli w filiżance, dodaj miód i mleko, dokładnie wymieszaj i spożyj.
Sposób przygotowania: Najpierw umyj osobno jagody goji i kwiaty chryzantemy; dokładnie opłucz ryż. Wlej odpowiednią ilość wody do garnka, dodaj kwiaty chryzantemy i gotuj przez 10 minut. Usuń pozostałości chryzantemy, zachowując płyn. Umieść jagody goji i ryż bezpośrednio w płynie z chryzantemy, doprowadź do wrzenia na dużym ogniu, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż powstanie kasza.