La vita moderna e il lavoro sono inseparabili dai dispositivi elettronici, con la maggior parte delle persone che trascorre più di otto ore al giorno utilizzandoli. L'uso frequente dello schermo può facilmente danneggiare gli occhi, causando secchezza. Quando si soffre di secchezza oculare, molti ricorrono immediatamente ai colliri. Tuttavia, questi spesso contengono livelli variabili di ormoni e conservanti e un uso regolare può danneggiare gli occhi.Per alleviare l'affaticamento degli occhi, si consiglia di massaggiare questi quattro punti di pressione, che possono alleviare efficacemente i sintomi.
Dove massaggiare per alleviare la secchezza oculare
Temporale
Il temporale è un punto ben noto, situato nell'incavo a circa un centimetro dietro l'angolo esterno dell'occhio, tra il bordo esterno del sopracciglio e l'angolo esterno dell'occhio.Quando si avverte secchezza oculare, massaggiare delicatamente questa zona con movimenti circolari per soli tre minuti ogni volta. Evitare una pressione prolungata, poiché questa tecnica si rivela notevolmente efficace. Questo punto di agopressione è stato incorporato negli esercizi oculari praticati durante i giorni di scuola.Per massaggiare, posizionare rispettivamente l'indice e il pollice sui punti, esercitando una leggera pressione. Usare una forza moderata durante il massaggio; una sensazione di indolenzimento e pienezza è ottimale. Mantenere la pressione per 10 secondi prima di rilasciare, ripetendo più volte per alleviare efficacemente i sintomi dell'occhio secco.
Punto Shangying
Il punto Shangying si trova vicino al naso. Massaggiare questa zona favorisce la secrezione lacrimale, idratando così i bulbi oculari e alleviando il fastidio causato dall'occhio secco.Posizionare gli indici di entrambe le mani sui punti Fengchi e premere e massaggiare delicatamente circa 30 volte per alleviare la secchezza oculare e altri problemi di affaticamento degli occhi. Rimedi alimentari per la protezione degli occhi Pasta di fagioli neri e noci Ingredienti: fagioli neri, gherigli di noci, miele, latte. Preparazione: sciacquare i fagioli neri, tostarli in padella fino a cottura ultimata, quindi macinarli fino a ottenere una polvere fine.Tostare i gherigli di noci in una padella fino a doratura, quindi macinarli in polvere di noci. Unire le polveri di noci e fagioli neri in una tazza, aggiungere miele e latte, mescolare accuratamente e consumare.
Preparazione: per prima cosa, lavare separatamente le bacche di goji e i fiori di crisantemo; sciacquare accuratamente il riso. Versare una quantità adeguata di acqua in una pentola, aggiungere i fiori di crisantemo e far bollire per 10 minuti. Rimuovere i residui di crisantemo, conservando il liquido. Mettere le bacche di goji e il riso direttamente nel liquido di crisantemo, portare a ebollizione a fuoco alto, quindi abbassare la fiamma e cuocere fino a ottenere un porridge.