A modern élet és a munka elválaszthatatlanul összekapcsolódik az elektronikus eszközökkel, a legtöbb ember naponta több mint nyolc órát tölt ezek használatával. A gyakori képernyő előtt töltött idő könnyen károsíthatja a szemet, ami kiszáradáshoz vezethet. Száraz szem esetén sokan azonnal szemcseppekhez nyúlnak. Ezek azonban gyakran különböző mennyiségű hormont és tartósítószert tartalmaznak, és rendszeres használatuk károsíthatja a szemet.A szem fáradtságának enyhítésére javasoljuk a következő négy nyomáspont masszírozását, amelyek hatékonyan enyhítik a tüneteket. Hol kell masszírozni a szemszárazság enyhítésére? Halánték A halánték egy jól ismert pont, amely a szem külső sarkától körülbelül 2,5 cm-re, a szemöldök külső széle és a szem külső sarka között található.Száraz szem esetén gyengéden masszírozza ezt a területet körkörös mozdulatokkal, minden alkalommal csak három percig – kerülje a hosszan tartó nyomást. Ez a technika rendkívül hatékonynak bizonyul. Érdemes megjegyezni, hogy ezt az akupresszúrás pontot beépítették az iskolai napokon végzett szemgyakorlatokba.A masszázshoz helyezze a mutatóujját és a hüvelykujját a pontokra, és gyakoroljon enyhe nyomást. A masszázs során mérsékelt erőt alkalmazzon; ideális esetben fájdalmas és teltségérzetet kell éreznie. Tartsa 10 másodpercig, majd engedje el, és ismételje meg többször, hogy hatékonyan enyhítse a szemszárazság tüneteit.
Shangying pont
A Shangying pont az orr közelében található. Ezen a területen végzett masszázs elősegíti a könnyelválasztást, ezáltal nedvesíti a szemgolyókat és enyhíti a szemszárazság okozta kellemetlen érzést.Helyezze mindkét keze mutatóujját a Fengchi pontokra, és nyomást gyakorolva masszírozza meg körülbelül 30-szor. Ez enyhíti a szemszárazságot és más szemfáradtsági problémákat.
Étkezési gyógymódok a szem védelmére
Fekete bab és dió paszta
Hozzávalók: fekete bab, diómag, méz, tej.
Elkészítés: Öblítse le a fekete babot, süsse meg egy serpenyőben, amíg meg nem fő, majd őrölje finom porrá.Pirítsa meg a diómagokat egy serpenyőben, amíg aranybarnák nem lesznek, majd őrölje dióporrá. Keverje össze a dió- és fekete babport egy csészében, adjon hozzá mézet és tejet, alaposan keverje össze, majd fogyassza.
Elkészítés: Először külön-külön mossa meg a goji bogyókat és a krizantémvirágokat, majd alaposan öblítse le a rizst. Öntsön megfelelő mennyiségű vizet egy edénybe, adja hozzá a krizantémvirágokat, és forralja 10 percig. Távolítsa el a krizantémmaradványokat, a folyadékot pedig tartsa meg. Helyezze a goji bogyókat és a rizst közvetlenül a krizantémfolyadékba, forralja fel erős lángon, majd csökkentse a hőmérsékletet, és főzze kásává.