La vie moderne et le travail sont indissociables des appareils électroniques, la plupart des gens passant plus de huit heures par jour à les utiliser. Une exposition fréquente aux écrans peut facilement endommager les yeux et entraîner une sécheresse oculaire. Lorsque leurs yeux sont secs, beaucoup de gens ont immédiatement recours aux gouttes ophtalmiques. Cependant, celles-ci contiennent souvent des niveaux variables d'hormones et de conservateurs, et leur utilisation régulière peut nuire aux yeux.Pour soulager la fatigue oculaire, nous recommandons de masser ces quatre points de pression, qui peuvent efficacement soulager les symptômes. Où masser pour soulager la sécheresse oculaire ? La tempe. La tempe est un point bien connu, situé dans le creux à environ deux centimètres derrière le coin externe de l'œil, entre le bord externe du sourcil et le coin externe de l'œil.Lorsque vous souffrez de sécheresse oculaire, massez doucement cette zone en effectuant des mouvements circulaires pendant trois minutes à chaque fois. Évitez d'exercer une pression prolongée, car cette technique s'avère remarquablement efficace. Ce point d'acupression a même été intégré aux exercices oculaires pratiqués pendant la scolarité.Pour masser, placez respectivement l'index et le pouce sur les points, en appliquant une légère pression. Utilisez une force modérée pendant le massage ; une sensation de douleur et de plénitude est idéale. Maintenez la pression pendant 10 secondes avant de relâcher, et répétez plusieurs fois pour soulager efficacement les symptômes de sécheresse oculaire.
Point Shangying
Le point Shangying est situé près du nez. Le massage de cette zone favorise la sécrétion de larmes, humidifiant ainsi les globes oculaires et soulageant l'inconfort lié à la sécheresse oculaire.
Point Fengchi
Le point Fengchi est situé à la base du crâne, accessible en le palpant avec les deux mains.Placez les index des deux mains sur les points Fengchi et appuyez tout en massant environ 30 fois. Cela soulage la sécheresse oculaire et d'autres problèmes de fatigue oculaire.
Remèdes alimentaires pour protéger les yeux
Pâte de haricots noirs et de noix
Ingrédients : haricots noirs, cerneaux de noix, miel, lait.
Préparation : rincez les haricots noirs, faites-les griller dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient cuits, puis réduisez-les en poudre fine.Faites griller les cerneaux de noix dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis réduisez-les en poudre. Mélangez les poudres de noix et de haricots noirs dans une tasse, ajoutez le miel et le lait, mélangez bien et consommez.
Préparation : Commencez par laver séparément les baies de goji et les fleurs de chrysanthème, puis rincez soigneusement le riz. Versez une quantité appropriée d'eau dans une casserole, ajoutez les fleurs de chrysanthème et faites bouillir pendant 10 minutes. Retirez les résidus de chrysanthème et réservez le liquide. Placez les baies de goji et le riz directement dans le liquide de chrysanthème, portez à ébullition à feu vif, puis réduisez à feu doux et laissez cuire jusqu'à obtenir une bouillie.