Moderní život a práce jsou neoddělitelné od elektronických zařízení, která většina lidí používá více než osm hodin denně. Časté používání obrazovky může snadno poškodit oči a vést k jejich vysušení. Při pocitu suchých očí mnoho lidí okamžitě sáhne po očních kapkách. Ty však často obsahují různé množství hormonů a konzervačních látek a jejich pravidelné používání může oči poškodit.K zmírnění únavy očí doporučujeme masírovat tyto čtyři tlakové body, které mohou účinně zmírnit příznaky.
Kde masírovat, aby se zmírnila suchost očí
Spánek
Spánek je dobře známý bod, který se nachází v prohlubni přibližně jeden palec za vnějším koutkem oka, mezi vnějším okrajem obočí a vnějším koutkem oka.Při pocitu suchých očí jemně masírujte tuto oblast krouživými pohyby po dobu pouhých tří minut – vyhněte se dlouhodobému tlaku. Tato technika se ukazuje jako velmi účinná. Je zajímavé, že tento akupresurní bod byl zařazen do očních cvičení prováděných během školní docházky.Při masáži položte ukazováček a palec na body a jemně na ně zatlačte. Během masáže používejte mírnou sílu; optimální je pocit bolesti a plnosti. Vydržte 10 sekund a pak uvolněte, opakujte několikrát, abyste účinně zmírnili příznaky suchých očí.
Bod Shangying
Bod Shangying se nachází v blízkosti nosu. Masáž této oblasti podporuje sekreci slz, čímž zvlhčuje oční bulvy a zmírňuje nepříjemné pocity suchých očí.Položte ukazováčky obou rukou na body Fengchi a přibližně 30krát je masírujte a tlačíte. To zmírní suché oči a další problémy s únavou očí.
Dietní prostředky na ochranu očí
Pasta z černých fazolí a vlašských ořechů
Ingredience: černé fazole, jádra vlašských ořechů, med, mléko.
Postup: Černé fazole opláchněte, opražte je na pánvi, až budou hotové, a poté je rozemlejte na jemný prášek.Vlašské ořechy opražte na pánvi do zlatova a poté je rozemlejte na ořechový prášek. Smíchejte ořechový a černý fazolový prášek v šálku, přidejte med a mléko, důkladně promíchejte a konzumujte.
Postup: Nejprve omyjte bobule goji a květy chryzantémy zvlášť; rýži důkladně propláchněte. Nalijte přiměřené množství vody do hrnce, přidejte květy chryzantémy a vařte 10 minut. Odstraňte zbytky chryzantémy a tekutinu si ponechte. Vložte bobule goji a rýži přímo do tekutiny z chryzantémy, přiveďte k varu na vysokém ohni, poté snižte teplotu a vařte do kaše.