Száraz szem esetén gyakran a szemcseppek jelentik az első megoldást. Ezek a készítmények azonban különböző mennyiségű tartósítószert és hormont tartalmaznak, amelyek hosszan tartó használat esetén károsak lehetnek. A száraz szem szindróma gyakori nedvesítést igényel, amelyet legjobban belső és külső módszerek kombinációjával lehet elérni.Figyeljen a mindennapi életben a fényviszonyokra. Kerülje a túl erős fénynek való hosszan tartó kitettséget sötét környezetben, ne használjon mobiltelefont sötétben, és tartsa be a tudományosan megalapozott szemápolási szokásokat. Korlátozza a kék fénynek való kitettséget napi nyolc órára. Válasszon a látásához megfelelő erősségű szemüveget, és orvosi útmutatás alapján használjon mesterséges könnyeket.Az étrend módosítása elengedhetetlen. A hagyományos kínai orvoslás a szájszárazság szindrómát elsősorban a qi és a vér hiányának tulajdonítja. A szem túlterhelése a szem környékén a qi és a vér elégtelen ellátásához vezethet, ami súlyosbítja az állapotot. Ezért gondoskodjon megfelelő tápanyagbevitelről luteinban és A-vitaminban gazdag ételek fogyasztásával. Ezenkívül a szemgyakorlatok is elősegíthetik a vérkeringést.
Két akupunktúrás pont masszírozása a szem hidratálása érdekében
1. Jingming pont
Ez a pont a belső szemzugban található, felfelé ívelő mélyedésben helyezkedik el, és a hólyag meridiánhoz tartozik. Ez a meridián gyűjti össze a qi-t és a vért az öt zsigertől és a hat belektől, biztosítva, hogy a Jingming pont bőséges vérellátást kapjon, ami javítja a szem fényességét és vitalitását.A technika során finoman csukja be a szemét, lazán ökölbe szorítsa a kezét, miközben a hüvelykujját felemeli. A hüvelykujj hegyével mérsékelt nyomást gyakoroljon a pontra, amíg fájdalom vagy teltségérzet nem jelentkezik. Tartsa fenn ezt a nyomást egy percig, majd tíz másodpercig pihenjen. Ismételje meg ezt a sorozatot ötször, hogy enyhítse a szemszárazság tüneteit.
2. Shangying pont
Az orr közelében található, masszírozása segít a kötőhártya-gyulladás, a szél okozta könnyezés, a fényérzékenység és a könnymirigy-gyulladás kezelésében. Először dörzsöléssel melegítse fel a területet, majd ujjaival határozottan nyomja meg. Amint fájdalmat érez az orrában, könnyek fognak folyni.
Barátkozó emlékeztető
A szem a lélek tükre. Vigyázzon rájuk a mindennapi életben, kerülje a hosszan tartó képernyőhasználatot. Egy óra munka után álljon fel és mozogjon tíz percig, nézze a zöld növényeket, vagy végezzen szemgyakorlatokat a vérkeringés serkentése és a szem táplálása érdekében.Kerülje a szem közvetlen dörzsölését a kezével, mert ez baktériumokat vihet be és kötőhártya-gyulladást okozhat. Ne ossza meg másokkal a törülközőjét vagy a mosdótálat. Rendszeresen pislogjon, hogy serkentse a könnytermelést és nedvesen tartsa a szemét.