Jokanje služi kot mehanizem za razstrupljanje in učinkovito lajša čustveno stisko. Vendar pa lahko oteklina in druge težave, ki sledijo katarzičnemu jokanju, postanejo precej nadležne.Občutljiva koža okoli oči je nagnjena k zadrževanju tekočine, kar povzroča otekanje vek. Ko jokamo, solze, ki jih izločajo solzne žleze, delno pretečejo, se kopičijo pod kožo in povzročajo otekle, rdeče oči. To pogosto vodi do izogibanja očesnemu stiku v družbenih interakcijah naslednji dan, kar povzroča precejšnje nevšečnosti v vsakdanjem življenju in pri delu.
1. V vodo ali mleko namočene vatirane palčke, ki jih položite na veke
Nežno masirajte območje okoli oči z vatiranimi palčkami, namočenimi v razredčeno fiziološko raztopino, da zmanjšate oteklost. Alternativno lahko na veke za deset minut položite vatirane palčke, namočene v ohlajeno mleko. Hladilni občutek bo pomagal zmanjšati oteklino, vi pa se boste počutili osveženi in polni energije! Zamrznjeno mleko lahko uporabite tudi za hladne obkladke, da zmanjšate oteklost oči.
2. Obkladki s slano vodo
Na podlagi načela hipertoničnosti koncentrirana slana voda, nanesena na oči, prisili odvečno tekočino, da se izloči. Pri toplih obkladkih pazite na temperaturo, da ne opekljete občutljive kože okoli oči.
Postopek: Eno čajno žličko soli raztopite v 500 ml mlačne vode (približno 40 °C) in mešajte, dokler se popolnoma ne raztopi. V raztopini namočite kos gaze, dokler ni popolnoma prepojen. Gazo zložite na ustrezno velikost in jo položite na oči za 20 minut.
3. Ohlajene vrečke črnega čaja
Ohlajene vrečke črnega čaja položite neposredno na oči ali jih zavijte v brisačo in položite na obe očesi za 5 minut. Taninska kislina v čaju deluje kot učinkovito adstringens, ki zmanjšuje oteklino. Vrečk čaja nikoli ne polagajte neposredno na veke, saj lahko pustijo rumene madeže in povzročijo draženje.Ne drgnite, saj bo to poslabšalo rdečico in oteklino. Hladne obkladke nanesite 3–4-krat, da zmanjšate oteklino. 4. Ohlajene obkladke za oči Zamrznjene obkladke za oči hitro pomirijo kožo. Hladna temperatura spodbuja limfno kontrakcijo in dreniranje, kar učinkovito zmanjša oteklino. Način: Kupite obkladke za oči, ki so namenjene zmanjšanju otekline in napetosti kože. Shranite jih v hladilniku.Po prebujanju hladne obliže položite na otekle predele okoli oči. Po približno 10 minutah obliže odstranite in temeljito sperite s hladno vodo.
5. Kocke ledu + jajce
Kocke ledu zavijte v hladilno vrečko ali brisačo in jih 3–5 minut položite na oči, da se krvne žile skrčijo in zmanjša oteklina.
Alternativno lahko kocke ledu zavijete v brisačo ali namočite krpo v hladni vodi in jo položite na oči. Po nekaj časa vzemite kuhano jajce, ga ohladite, olupite in nežno valjajte po vekah. Oteklina okoli oči ne bo hitro izginila, barva se lahko poglobi v rdečkast odtenek, preden se končno spremeni v vijoličasto. Izogibajte se drgnjenju ali jokanju, saj lahko to poslabša zamašenost oči.
Pravilen pristop vključuje izmenično uporabo hladnih in toplih obkladkov. Na oči zaporedoma položite toplo brisačo, nato pa hladno brisačo (najbolje namočeno v ledeni vodi); to bo hitro zmanjšalo oteklost vek.
6. Masaža za zmanjšanje oteklosti oči
Akupresura stimulira ustrezne telesne funkcije. Tlačni točki na območju oči so povezane z organskim sistemom; ustrezna stimulacija pomaga zmanjšati oteklino.
Tehnika masaže: Sprostite napete mišice: s sredincem in prstanom pritisnite vzdolž zgornje očesne vdolbine od notranjega kotička do zunanjega kotička in ponovite trikrat.
Spodbudite cirkulacijo v očesu: s prstanom masirajte z majhnimi krožnimi gibi od zunanjega kotička proti notranjemu kotičku in ponovite petkrat.
Gibanje v nasprotni smeri urinega kazalca: Začnite v notranjem kotičku spodnje veke in s prstanom pritiskajte v majhnih krogih v nasprotni smeri urinega kazalca.
Nežno pritisnite akupresurne točke: Počasi razširite pritisk proti senčnicam, rahlo povečajte silo in zadržite 3 sekunde. Ponovite 3-krat.
7. Domači obkladki za oči iz surovega krompirja
Postopek: Pripravite surov krompir, ga temeljito operite, nato narežite na tanke rezine ali pretlačite. Nanesite na veke za približno 15 minut, nato sperite z vodo. Ta metoda je podobna uporabi rezin kumarice za zmanjšanje oteklosti in je enako učinkovita pri lajšanju oteklosti.
II. Izkušnje uporabnikov
Če imate po jokanju otekle oči, poskusite te metode, ki so jih preizkusili in za učinkovite ocenili uporabniki spleta!
Nasvet uporabnika: Takoj po jokanju si obraz splaknite s hladno vodo!
Nasvet uporabnika: Najraje vzamem žlico ledu iz zamrzovalnika in jo položim na oči – leden občutek deluje čudežno.
Nasvet spletnega uporabnika: Hladni obkladek – žlico za juho ohladite v hladilniku približno petnajst minut (ne v zamrzovalniku, sicer se bo pri odstranjevanju prilepila na kožo), nato jo položite na oči.Tako sem zmanjšala oteklost, ko so mi bile zadnjič oči otekle od jokanja.
Nasvet uporabnika: Zadošča že hladna voda – ni treba se preveč truditi. Uporabljajte jo dalj časa. Alternativno lahko po jokanju pred spanjem temeljito očistite obraz. Solze lahko povzročijo napetost kože. Oči hladite s hladno vodo, dokler se ne osvežijo, nato počivajte – tako preprečite oteklino.
III. Metode za preprečevanje oteklosti po jokanju:
1. Med jokom se izogibajte drgnjenju oči
Območje okoli oči je precej občutljivo. Brisanje solz ali drgnjenje oči lahko prekomerno stimulira veke in potegne za žile okoli oči. To povzroči iztekanje tkivne tekočine iz žil, kar vodi do oteklosti okoli oči. Ko se naslednje jutro zbudite, boste ugotovili, da so vaše oči rdeče, otekle in prekrite z rdečimi žilami.
2. Izogibajte se prekomernemu uživanju tekočine pred spanjem
Solze vsebujejo sol, prekomerna hidracija pa lahko povzroči vaskularni in nevralni edem v očeh. Prekomerno pitje vode pred spanjem lahko povzroči otekle oči ob prebujanju, kar je še posebej opazno pri osebah z enojnimi vekami. Oteklina zgornje veke lahko pritiska trepalnice proti roženici, kar povzroča nelagodje in srbenje.
3. Spite z višjo blazino
Dvig glave z višjo blazino preprečuje kopičenje tekočine v vekah, kar zmanjša verjetnost oteklosti. To pomaga tudi preprečiti utrujen videz naslednji dan.