Pláč slouží jako detoxikační mechanismus, který účinně zmírňuje emoční stres. Následné otoky a další problémy, které po katarzním pláči nastávají, však mohou být poměrně nepříjemné.Jemná kůže kolem očí je náchylná k zadržování tekutin, což způsobuje otoky očních víček. Když pláčeme, slzy vylučované slznými žlázami částečně přetékají, hromadí se pod kůží a způsobují oteklé, červené oči. To často vede k tomu, že se následující den vyhýbáme očnímu kontaktu v sociálních interakcích, což způsobuje značné nepříjemnosti v každodenním životě a práci.
1. Vatové tyčinky namočené ve fyziologickém roztoku nebo mléce přiložené na oční víčka
Jemné masírování očních víček vatovými tyčinkami namočenými ve zředěném fyziologickém roztoku může pomoci snížit otoky. Alternativně můžete na oční víčka přiložit vatové tyčinky namočené v chlazeném mléce na deset minut. Chladivý pocit pomůže snížit otoky a vy se budete cítit svěží a plní energie! Zmrazené mléko lze také použít jako studený obklad ke snížení otoků očí.
2. Obklady se slanou vodou
Využitím principu hypertonicity aplikace koncentrované slané vody na oči donutí přebytečnou tekutinu odtékat. Při teplých obkladech dávejte pozor na regulaci teploty, abyste nespálili citlivou pokožku kolem očí.
Postup: Rozpusťte jednu čajovou lžičku soli v 500 ml teplé vody (asi 40 °C) a míchejte, dokud se úplně nerozpustí. Namočte kousek gázy do roztoku, až bude zcela nasáklý. Gázu přeložte na vhodnou velikost a přiložte na oči na 20 minut.
3. Ochlazené čajové sáčky
Ochlazené čajové sáčky přiložte přímo na oči nebo je zabalte do ručníku a přiložte na obě oči na 5 minut. Kyselina taninová v čaji působí jako účinné adstringens, které snižuje otoky. Čajové sáčky však nikdy nepokládejte přímo na oční víčka, protože by je mohly zažloutnout a způsobit podráždění.Nerozmazávejte, protože to zhorší zarudnutí a otoky. Chladivé obklady aplikujte 3–4krát, aby se otoky zmírnily. 4. Chlazené oční masky Chlazené oční masky rychle zklidňují pokožku. Chlad stimuluje kontrakci a drenáž lymfatického systému, čímž účinně zmírňuje otoky. Postup: Kupte si oční masky určené ke zmírnění otoků a zpevnění pokožky. Uchovávejte je v ledničce.Po probuzení přiložte vychlazené obklady na oteklé oblasti kolem očí. Po přibližně 10 minutách obklady sejměte a důkladně opláchněte studenou vodou.
5. Kostky ledu + vejce
Kostky ledu zabalte do chladícího obkladu nebo ručníku a přiložte na 3–5 minut, aby se zúžily krevní cévy a snížilo otoky.
Alternativně můžete kostky ledu zabalit do ručníku nebo namočit hadřík do studené vody a ten přiložit na oči. Po chvíli vezměte vařené vejce, nechte ho vychladnout, oloupejte ho a jemně jím přejíždějte po očních víčkách. Oteklé oči nezmizí rychle; jejich barva se může změnit na tmavě červenou a nakonec na fialovou. Vyhněte se tření nebo pláči, protože pláč může zhoršit otoky očí.
Správný postup spočívá ve střídání studených a teplých obkladů. Na oči postupně přikládejte teplý ručník a poté studený ručník (ideálně namočený v ledové vodě); tím rychle zmírníte otoky očních víček.
6. Masáž ke zmírnění otoků očí
Akupresura stimuluje odpovídající tělesné funkce. Tlakové body v oblasti očí souvisejí s orgánovými systémy; vhodná stimulace pomáhá zmírnit otoky.
Masážní technika: Uvolněte napnuté svaly: Pomocí prostředního a prsteníčku stiskněte horní oční důlek od vnitřního koutku k vnějšímu koutku a opakujte třikrát.
Stimulujte cirkulaci v očích: Pomocí prsteníčku masírujte malými krouživými pohyby od vnějšího koutku k vnitřnímu koutku a opakujte pětkrát.
Pohyb proti směru hodinových ručiček: Začněte od vnitřního koutku dolního víčka a prsteníčkem provádějte malé kruhové pohyby proti směru hodinových ručiček.
Jemně stlačte akupresurní body: Pomalu rozšiřujte tlak směrem k spánkům, mírně zvyšujte tlak a vydržte 3 sekundy. Opakujte 3krát.
7. Domácí maska na oči ze syrových brambor
Postup: Připravte si syrové brambory, důkladně je umyjte a nakrájejte na tenké plátky nebo rozmačkejte. Naneste na oční víčka na přibližně 15 minut a poté opláchněte vodou. Tato metoda je podobná použití plátků okurky ke snížení otoků a je stejně účinná při zmírňování otoků.
II. Skutečné zkušenosti uživatelů
Pokud máte po pláči oteklé oči, vyzkoušejte tyto metody, které otestovali a shledali účinnými uživatelé internetu!
Tip od uživatele: Ihned po pláči si opláchněte obličej studenou vodou!
Tip od uživatele: Ráda si nabírám lžíci ledu z mrazáku a přikládám si ji na oči – ledový pocit dělá zázraky.
Tip od uživatelů internetu: Studený obklad – dejte lžíci na polévku na patnáct minut do lednice (nedávejte ji do mrazáku, jinak se vám při vyndávání přilepí na kůži) a pak ji použijte k ochlazení očí.Takto jsem zmírnila otoky, když jsem měla naposledy oči opuchlé od pláče.
Tip od uživatelů internetu: Stačí studená voda, není třeba se s tím příliš zabývat. Aplikujte ji po delší dobu. Alternativně si po pláči před spaním důkladně vyčistěte obličej. Solí obsažená v slzách může způsobit napnutí pokožky. Aplikujte studený obklad na oči, dokud se neosvěžíte, a pak odpočívejte – zabráníte tak otokům.
III. Metody, jak zabránit otokům po pláči:
1. Vyhněte se tření očí při pláči
Oblast kolem očí je velmi citlivá. Otírání slz nebo tření očí může nadměrně stimulovat oční víčka a tahat za cévy kolem očí. To způsobuje prosakování tkáňové tekutiny z cév, což vede k otokům kolem očí. Když se druhý den probudíte, zjistíte, že máte oči červené, oteklé a pokryté krvavými žilkami.
2. Vyhněte se nadměrnému příjmu tekutin před spaním
Slzy obsahují sůl a nadměrná hydratace může způsobit vaskulární a nervový edém v očích. Pití přílišného množství vody před spaním může vést k oteklým a opuchlým očím po probuzení, což je zvláště patrné u lidí s jedním víčkem. Oteklé horní víčko může tlačit řasy proti rohovce, což způsobuje nepohodlí a svědění.
3. Spěte s vyšším polštářem
Zvednutí hlavy pomocí vyššího polštáře zabraňuje hromadění tekutin v očních víčkách, čímž se snižuje pravděpodobnost otoků. To také pomáhá zabránit unavenému vzhledu následující den.