眼睛充血的原因？其實健康人的眼球表面也佈滿極細微的血管。正因其纖細，肉眼難以辨識。從事電腦工作頻繁者，若長期加班、睡眠不足或過度用眼，眼部毛細血管便容易充血。一旦充血，血管顯現程度將較平時更為明顯，肉眼即可觀察到眼球充血現象。
除長時間用眼過度外，頻繁化妝、熬夜、異物侵入、體內熱氣（上火）等亦是引發眼充血的因素。眼充血可能影響正常視覺功能，若持續過度用眼而未採取適當改善措施，恐引發眼部感染。嚴重時甚至可能導致眼部毛細血管破裂，引發眼內出血。
眼睛充血的成因
充血反映心火・肺熱
專家指出，可透過眼白顏色判斷健康狀態：
1. 眼白對應心肺，心火或肺熱會導致充血。
2. 濕熱或脾虛會使眼白泛黃。
3. 肝火旺盛時，微風拂面即會流淚。
消除眼部充血的方法
一、適度休息
避免長時間持續觀看電腦、電視或書籍，每小時休息一次以緩解疲勞。
二、預防感染
出現眼乾搔癢時，請閉眼休息。直接揉搓眼睛恐引發感染或發炎。
三、勤補水分
間歇性補充水分有助緩解眼充血。除自身飲水外，維持環境適度濕度亦具成效。
四、藥物治療
眼藥水與生理食鹽水可緩解眼部充血症狀。使用時請確認有效期限，過期藥品應立即丟棄。
五、均衡飲食
富含β-胡蘿蔔素及類胡蘿蔔素的食物有助消除眼部充血，例如：胡蘿蔔、木瓜、南瓜、深綠色蔬菜等。
六、眼窩與面部按摩
人體多數經絡皆經由面部與眼部連通五臟六腑。每日分數次持續按摩10分鐘，不僅有助維持眼部健康，更能促進全身健康。
出現眼睛充血時，應養成規律作息習慣並確保充足睡眠。睡眠能讓眼睛充分休息，明顯減輕充血症狀。若休息後充血仍未改善，則需警惕眼部發炎，應盡速至眼科診所接受檢查與治療。
任何眼疾最終都會影響視覺功能。那麼日常生活中最危害視力的因素是什麼呢？以下五大視力殺手務必避免。