A dor nos olhos ou dor orbital é uma experiência comum para muitas pessoas. O que causa a dor orbital? O que causa a dor nos olhos? Como se deve lidar com o desconforto orbital e ocular? Hoje, abordaremos essas questões uma a uma. Aqueles que buscam respostas são convidados a continuar lendo.
O que causa a dor orbital?
Na vida diária, muitas pessoas sentem dor orbital por vários motivos. Vamos explorar as causas abaixo.
1. Distúrbios da córnea e da conjuntiva
A córnea, comumente conhecida como a parte preta do olho, e a conjuntiva bulbar, a superfície da parte branca, são suscetíveis a inflamação.
A inflamação da córnea e da conjuntiva, desencadeada por infeções microbianas ou irritantes físicos/químicos, causa frequentemente ardor ou sensação de areia nos olhos. Os episódios agudos apresentam-se frequentemente com vermelhidão, aumento da secreção, fotofobia e lacrimejamento excessivo. A inflamação crónica pode manifestar-se apenas como um leve ardor ou sensação de areia, com possível formação de cálculos conjuntivais. Nesses casos, o tratamento concentra-se exclusivamente no controle da inflamação ou de qualquer calázio associado.
2. Fadiga visual
A fadiga visual é prevalente entre os trabalhadores de escritório devido a tarefas prolongadas a curta distância, embora também afete estudantes, editores e escritores. Os sintomas incluem dor nos olhos, dificuldade em abri-los completamente e aumento do lacrimejar, que normalmente melhoram com o repouso.
Se os pacientes também sofrem de erros refrativos, anisometropia significativa (diferença na acuidade visual entre os olhos) ou presbiopia relacionada à idade, o uso de óculos inadequados pode exacerbar a dor e a fadiga ocular.
Nesses casos, um teste de refração preciso é essencial para prescrever óculos adequados (principalmente para tarefas de leitura de perto). O descanso adequado também é crucial, pois o desconforto e a fadiga ocular diminuem gradualmente com a recuperação adequada.3. Neuralgia supraorbital Esta é uma neuralgia de causa desconhecida. Como o nervo supraorbital inerva a região orbital superior e a pele circundante, a dor ocular manifesta-se frequentemente como sensações agudas na órbita e áreas circundantes, com alguns casos a envolverem potencialmente desconforto ocular.
O que fazer em caso de dor orbital
I. Pressão suave nos olhos
Após olhar para o ecrã do computador por mais de uma hora, feche imediatamente os olhos e relaxe por 5 segundos. Em seguida, usando as pontas dos dedos indicador, médio e anelar de ambas as mãos, coloque-os suavemente sobre as pálpebras e pressione levemente os globos oculares. Após 20 pressões, comece a massajar os globos oculares no sentido horário e anti-horário. Pare após aproximadamente 20 segundos.
2. Técnica de relaxamento da testa
O desconforto ocular muitas vezes se irradia para a testa. Usando três dedos de cada mão, deslize do centro da testa em direção às têmporas de ambos os lados. Em seguida, massageie firmemente as têmporas com as pontas dos dedos. Isso também trará relaxamento e alívio para a área dos olhos. Repita 3 a 5 vezes consecutivas.
III. Massagem entre as sobrancelhas
Feche os olhos. Coloque a ponta do polegar na área recuada entre as sobrancelhas. Pressione firmemente dez vezes e, em seguida, gire suavemente dez vezes. Repita esta sequência três vezes. Abra os olhos e gire os globos oculares para cima, para baixo, para a esquerda e para a direita, mantendo a cabeça imóvel durante todo o exercício. Pisque continuamente durante o exercício.