Ból oczu lub ból oczodołu jest częstym doświadczeniem wielu osób. Co powoduje ból oczodołu? Co powoduje ból oczu? Jak należy radzić sobie z dyskomfortem oczodołu i oczu? Dzisiaj odpowiemy na te pytania po kolei. Osoby poszukujące odpowiedzi zapraszamy do dalszej lektury.
Co powoduje ból oczodołu?
W codziennym życiu wiele osób doświadcza bólu oczodołu z różnych powodów. Przyjrzyjmy się poniżej przyczynom tego stanu.
1. Zaburzenia rogówki i spojówki
Rogówka, powszechnie znana jako czarna część oka, oraz spojówka gałkowa, powierzchnia białej części, są podatne na stany zapalne.
Zapalenie rogówki i spojówki, wywołane infekcjami mikrobiologicznymi lub fizycznymi/chemicznymi czynnikami drażniącymi, często powoduje pieczenie lub uczucie piasku w oczach. Ostre epizody często objawiają się zaczerwienieniem, zwiększoną wydzieliną, światłowstrętem i nadmiernym łzawieniem. Przewlekłe zapalenie może objawiać się jedynie łagodnym pieczeniem lub uczuciem piasku w oczach, z możliwością tworzenia się kamieni spojówkowych. W takich przypadkach leczenie ukierunkowane jest na zapalenie lub związane z nim gradówki.
2. Zmęczenie wzroku
Zmęczenie wzroku występuje często u pracowników biurowych z powodu długotrwałej pracy w bliskiej odległości, ale dotyka również studentów, redaktorów i pisarzy. Objawy obejmują ból oczu, trudności z ich pełnym otwarciem i zwiększone łzawienie, które zazwyczaj ustępują po odpoczynku.
Jeśli pacjenci cierpią również na wady refrakcji, znaczną anizometropię (różnice w wadach refrakcji między oczami) lub prezbiopię związaną z wiekiem, noszenie nieodpowiednich okularów może nasilać ból i zmęczenie oczu.
W takich przypadkach dokładne badanie refrakcji jest niezbędne do przepisania odpowiednich okularów (szczególnie do czytania z bliska). Kluczowe znaczenie ma również odpowiedni odpoczynek, ponieważ dyskomfort i zmęczenie oczu stopniowo ustępują wraz z odpowiednią regeneracją.3. Neuralgia nadoczodołowa Jest to neuralgia o nieznanej przyczynie. Ponieważ nerw nadoczodołowy unerwia górną część oczodołu i otaczającą skórę, ból oczu często objawia się jako kłucie w oczodole i okolicach, a w niektórych przypadkach może towarzyszyć mu dyskomfort oczu.
Co robić w przypadku bólu oczodołu
I. Delikatny ucisk na oczy
Po ponad godzinie patrzenia na ekran komputera należy natychmiast zamknąć oczy i zrelaksować się przez 5 sekund. Następnie delikatnie przyłożyć opuszki palców wskazującego, środkowego i serdecznego do powiek i delikatnie ucisnąć gałki oczne. Po 20 uciskaniach należy rozpocząć masowanie gałek ocznych zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Po około 20 sekundach należy przerwać.
2. Technika relaksacji czoła
Dyskomfort w oczach często promieniuje na czoło. Trzema palcami każdej dłoni przesuń się od środka czoła w kierunku skroni po obu stronach. Następnie mocno masuj skronie opuszkami palców. Zapewni to również relaksację i ulgę w okolicy oczu. Powtórz 3-5 razy z rzędu.
III. Masaż między brwiami
Zamknij oczy. Umieść opuszek kciuka w zagłębieniu między brwiami. Naciśnij mocno dziesięć razy, a następnie delikatnie obracaj dziesięć razy. Powtórz tę sekwencję trzy razy. Otwórz oczy i obracaj gałki oczne w górę, w dół, w lewo i w prawo, utrzymując głowę w stabilnej pozycji. Podczas ćwiczenia mrugaj oczami.