目の痛みや眼窩の痛みは、多くの方が経験したことがある症状です。では、眼窩の痛みとは何でしょうか？目の痛みとは？眼窩と目の痛みが起きたらどうすればよいのでしょうか？本日は編集部が一つ一つ解説します。知りたい方はぜひご覧ください。
眼窩痛の原因
日常生活において、様々な原因で眼窩痛を経験する人は少なくありません。では、眼窩痛はなぜ起こるのでしょうか？以下で詳しく見ていきましょう。
1. 角結膜病変
角膜は俗に言う「黒目」の部分、球結膜は「白目」の表面を指します。
角結膜が微生物感染や物理的・化学的刺激により炎症を起こすと、目の刺すような痛みや擦れるような痛みが生じることがあります。急性期には目の充血、目やんの増加、光過敏、涙の増加などが伴うことが多いです。慢性炎症の場合、軽度の目の刺す痛みや擦れる痛みのみが現れ、眼瞼結膜に結石が形成されることがあります。このような場合は、炎症や併発した眼瞼結石に対する治療のみで十分です。
2、眼精疲労
眼精疲労は主にオフィスワーカーに多く見られ、長時間近距離作業を行うことが原因です。その他、学生、編集者、作家などにも発生します。症状は鈍痛、まぶたが開けにくい、涙が出やすいといったもので、休息すると改善します。
屈折異常や両眼の視力差が大きい場合、あるいは加齢による調節機能の低下がある患者は、眼鏡の装着が不適切だと眼精疲労や目の疲れが生じやすくなります。
このような場合は正確な検眼を行い、適切な眼鏡（特に近距離読書用）を処方するとともに、適度な休息を取ることが重要です。休息後には目の疲れや痛みが徐々に緩和されます。
3、上眼窩神経痛
原因不明の神経痛で、上眼窩神経が眼窩上部及びその周囲の皮膚を支配するため、眼痛は眼窩及びその周囲の刺すような痛みとして現れ、一部では眼球の痛みがある場合もある。
眼窩痛の対処法
一、眼球を軽く押す
パソコン画面を1時間以上見た後は、すぐに目を閉じ、5秒間リラックスさせます。その後、両手の人差し指・中指・薬指の指腹をまぶたに軽く当て、眼球を優しく押します。20回押した後、時計回り・反時計回りに眼球をマッサージします。約20秒で終了します。
二、額をほぐす方法
目の痛みが額痛を引き起こすことが多いです。両手の3本の指で額の中央から両側のこめかみに向かって滑らせるように押し、指先でこめかみを強くマッサージします。これにより目もリラックスして楽になります。3～5回繰り返します。
三、眉間のマッサージ
目を閉じ、片手の親指の腹を両眉間のくぼんだ部分に当てます。10回押した後、軽く10回回転させます。これを3回繰り返します。次に目を開け、頭を動かさずに眼球を上下左右の4方向に回転させ、同時にまばたきを続けます。