Il dolore agli occhi o il dolore orbitale è un'esperienza comune per molte persone. Quali sono le cause del dolore orbitale? Quali sono le cause del dolore agli occhi? Come si dovrebbe affrontare il disagio orbitale e oculare? Oggi affronteremo queste domande una per una. Chi è alla ricerca di risposte è invitato a continuare a leggere.
Cosa causa il dolore orbitale?
Nella vita quotidiana, molte persone soffrono di dolore orbitale per vari motivi. Esploriamo le cause di seguito.
1. Disturbi della cornea e della congiuntiva
La cornea, comunemente nota come la parte nera dell'occhio, e la congiuntiva bulbare, la superficie della parte bianca, sono soggette a infiammazioni.
L'infiammazione della cornea e della congiuntiva, provocata da infezioni microbiche o da irritanti fisici/chimici, causa spesso bruciore o sensazione di sabbia negli occhi. Gli episodi acuti si presentano spesso con arrossamento, aumento delle secrezioni, fotofobia e lacrimazione eccessiva. L'infiammazione cronica può manifestarsi solo con un lieve bruciore o sensazione di sabbia, con possibile formazione di calcoli congiuntivali sulle palpebre. In questi casi, il trattamento è tipicamente mirato all'infiammazione o ai blefaroli associati.
2. Affaticamento visivo
L'affaticamento visivo è prevalente tra gli impiegati a causa delle attività prolungate a distanza ravvicinata, ma colpisce anche studenti, editori e scrittori. I sintomi includono fastidio doloroso, difficoltà ad aprire gli occhi e aumento della lacrimazione, che in genere migliorano con il riposo.
Se i pazienti soffrono anche di difetti di rifrazione, anisometropia significativa (differenza di acuità visiva tra i due occhi) o presbiopia legata all'età, l'uso di occhiali non adeguati può esacerbare il dolore e l'affaticamento oculare.
In questi casi, è essenziale un accurato esame della rifrazione per prescrivere occhiali adeguati (in particolare per la lettura da vicino). Anche un riposo adeguato è fondamentale, poiché il disagio e l'affaticamento oculare diminuiscono gradualmente con un corretto recupero.3. Nevralgia sopraorbitale Si tratta di una nevralgia di causa sconosciuta. Poiché il nervo sopraorbitale innerva la regione orbitale superiore e la cute circostante, il dolore oculare si manifesta spesso come una sensazione di fitta nell'orbita e nelle zone circostanti, con alcuni casi che possono comportare fastidio oculare.
Cosa fare in caso di dolore orbitale
I. Leggera pressione sugli occhi
Dopo aver guardato lo schermo del computer per più di un'ora, chiudete immediatamente gli occhi e rilassatevi per 5 secondi. Quindi, utilizzando i polpastrelli dell'indice, del medio e dell'anulare, appoggiateli delicatamente sulle palpebre ed esercitate una leggera pressione sui bulbi oculari. Dopo 20 pressioni, iniziate a massaggiare i bulbi oculari in senso orario e antiorario. Interrompete dopo circa 20 secondi.
2. Tecnica di rilassamento della fronte
Il fastidio agli occhi spesso si irradia alla fronte. Utilizzando tre dita di ciascuna mano, scivolate dal centro della fronte verso le tempie su entrambi i lati. Quindi massaggiate con decisione le tempie con i polpastrelli. Questo porterà anche rilassamento e sollievo alla zona degli occhi. Ripetete 3-5 volte consecutivamente.
III. Massaggio tra le sopracciglia
Chiudi gli occhi. Posiziona il polpastrello di un pollice sulla zona incavata tra le sopracciglia. Premi con decisione dieci volte, quindi ruota delicatamente dieci volte. Ripeti questa sequenza tre volte. Apri gli occhi e ruota i bulbi oculari verso l'alto, verso il basso, verso sinistra e verso destra, mantenendo la testa ferma per tutto il tempo. Sbatti continuamente le palpebre durante l'esercizio.