Les douleurs oculaires ou orbitales sont fréquentes chez de nombreuses personnes. Quelles sont les causes des douleurs orbitales ? Quelles sont les causes des douleurs oculaires ? Comment traiter les douleurs orbitales et oculaires ? Aujourd'hui, nous allons répondre à ces questions une par une. Si vous cherchez des réponses, nous vous invitons à poursuivre votre lecture.
Quelles sont les causes de la douleur orbitaire ?
Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes souffrent de douleurs orbitaires pour diverses raisons. Examinons les causes ci-dessous.
1. Troubles de la cornée et de la conjonctive
La cornée, communément appelée la partie noire de l'œil, et la conjonctive bulbaire, la surface de la partie blanche, sont susceptibles de s'enflammer.
L'inflammation de la cornée et de la conjonctive, déclenchée par des infections microbiennes ou des irritants physiques/chimiques, provoque fréquemment des picotements ou une sensation de sable dans les yeux. Les épisodes aigus se manifestent souvent par une rougeur, une augmentation des sécrétions, une photophobie et un larmoiement excessif. L'inflammation chronique peut se manifester uniquement par de légers picotements ou une sensation de sable, avec formation possible de calculs conjonctivaux sur les paupières. Dans de tels cas, le traitement cible généralement l'inflammation ou les blépharolithes associés.
2. Fatigue visuelle
La fatigue visuelle est fréquente chez les employés de bureau en raison des tâches prolongées à courte distance, mais elle touche également les étudiants, les éditeurs et les écrivains. Les symptômes comprennent des douleurs oculaires, une difficulté à ouvrir complètement les yeux et une augmentation du larmoiement, qui s'améliorent généralement avec le repos.
Si les patients souffrent également d'erreurs de réfraction, d'une anisométropie importante (différence d'acuité visuelle entre les yeux) ou de presbytie liée à l'âge, le port de lunettes inadaptées peut exacerber la douleur et la fatigue oculaires.
Dans de tels cas, un test de réfraction précis est essentiel pour prescrire des lunettes appropriées (en particulier pour la lecture de près). Un repos adéquat est également crucial, car l'inconfort et la fatigue oculaires s'atténuent progressivement avec une récupération appropriée.3. Névralgie supraorbitale Il s'agit d'une névralgie dont la cause est inconnue. Comme le nerf supraorbital innerve la région orbitale supérieure et la peau environnante, la douleur oculaire se manifeste souvent par des sensations de piqûres dans l'orbite et les zones environnantes, certains cas pouvant entraîner une gêne oculaire.
Que faire en cas de douleur orbitaire ?
I. Pression douce sur les yeux
Après avoir regardé un écran d'ordinateur pendant plus d'une heure, fermez immédiatement les yeux et détendez-vous pendant 5 secondes. Ensuite, placez délicatement le bout de vos index, majeurs et annulaires sur vos paupières et appliquez une légère pression sur les globes oculaires. Après 20 pressions, commencez à masser les globes oculaires dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse. Arrêtez après environ 20 secondes.
2. Technique de relaxation du front
La gêne oculaire irradie souvent vers le front. À l'aide des trois doigts de chaque main, glissez du centre du front vers les tempes des deux côtés. Massez ensuite fermement les tempes du bout des doigts. Cela permettra également de détendre et de soulager la zone des yeux. Répétez 3 à 5 fois consécutivement.
III. Massage entre les sourcils
Fermez les yeux. Placez le bout d'un pouce sur la zone creusée entre vos sourcils. Appuyez fermement dix fois, puis effectuez dix rotations douces. Répétez cette séquence trois fois. Ensuite, ouvrez les yeux et faites rouler vos globes oculaires vers le haut, vers le bas, vers la gauche et vers la droite, en gardant la tête immobile. Clignez des yeux continuellement pendant cet exercice.