Bolest očí nebo bolest očních důlků je běžným jevem u mnoha lidí. Co způsobuje bolest očních důlků? Co způsobuje bolest očí? Jak by se mělo přistupovat k nepohodlí v očních důlcích a očích? Dnes se budeme zabývat těmito otázkami jedna po druhé. Ti, kteří hledají odpovědi, jsou zváni k dalšímu čtení.
Co způsobuje bolest očních důlků?
V každodenním životě mnoho lidí pociťuje bolest očních důlků z různých důvodů. Podívejme se na příčiny níže.
1. Poruchy rohovky a spojivky
Rohovka, běžně známá jako černá část oka, a bulbarní spojivka, povrch bílé části, jsou náchylné k zánětu.
Zánět rohovky a spojivky, vyvolaný mikrobiálními infekcemi nebo fyzikálními/chemickými dráždivými látkami, často způsobuje pálení nebo pocit písku v očích. Akutní epizody se často projevují zarudnutím, zvýšeným výtokem, fotofobií a nadměrným slzením. Chronický zánět se může projevovat pouze mírným pálením nebo pocitem písku v očích, s možnou tvorbou spojivkových kamenů. V takových případech se léčba zaměřuje na zánět nebo jakékoli související chalazium.
2. Oční únava
Oční únava je častá u kancelářských pracovníků v důsledku dlouhodobé práce na blízko, ale postihuje také studenty, redaktory a spisovatele. Mezi příznaky patří bolestivé nepohodlí, potíže s otevíráním očí a zvýšené slzení, které se obvykle zlepšují po odpočinku.
Pokud pacienti trpí také refrakčními vadami, výraznou anisometropií (rozdílnou zrakovou ostrostí mezi očima) nebo věkem podmíněnou presbyopií, může nošení nevhodných brýlí zhoršit bolestivost a únavu očí.
V takových případech je pro předepsání vhodných brýlí (zejména pro čtení zblízka) nezbytný přesný refrakční test. Důležitý je také dostatečný odpočinek, protože nepříjemné pocity a únava očí postupně ustupují při správné regeneraci.3. Supraorbitální neuralgie Jedná se o neuralgii neznámé příčiny. Vzhledem k tomu, že supraorbitální nerv inervuje horní část oční jamky a okolní kůži, bolest očí se často projevuje jako bodavé pocity v oční jamce a okolních oblastech, v některých případech může být doprovázena očními potížemi.
Co dělat při bolesti oční jamky
I. Jemný tlak na oči
Po více než hodině sledování obrazovky počítače okamžitě zavřete oči a relaxujte po dobu 5 sekund. Poté jemně přiložte polštářky ukazováčku, prostředníčku a prsteníčku obou rukou na oční víčka a lehce stlačte oční bulvy. Po 20 stlačeních začněte masírovat oční bulvy ve směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček. Po přibližně 20 sekundách přestaňte.
2. Technika uvolnění čela
Nepříjemné pocity v očích se často šíří do čela. Třemi prsty každé ruky přejíždějte od středu čela směrem k spánkům na obou stranách. Poté spánky pevně masírujte konečky prstů. To také přinese uvolnění a úlevu oblasti kolem očí. Opakujte 3–5krát za sebou.
III. Masáž mezi obočím
Zavřete oči. Položte polštářek jednoho palce na prohlubeň mezi obočím. Desetkrát pevně stiskněte a poté desetkrát jemně otáčejte. Tuto sekvenci opakujte třikrát. Poté otevřete oči a otáčejte očními bulvami nahoru, dolů, doleva a doprava, přičemž hlavu držte v klidu. Během tohoto cvičení nepřetržitě mrkajte.