眼皮抽筋的原因？主要有四大主因
多數人曾有眼皮抽筋經驗，有時會立即緩解，有時則持續數日甚至引發其他症狀。
1. 眼睛疲勞：過度勞累、長時間用眼、睡眠不足時發生頻率較高。
2. 眼部刺激：強光或藥物刺激、異物侵入、吸菸飲酒習慣等皆可能刺激眼睛引發眼皮抽搐。
3. 精神緊張：過度緊繃狀態、考前壓力過大、腦部休息不足、長時間注視電腦螢幕、強光或弱光環境下久用等，皆可能導致眼部疲勞而引發不自覺的抽搐。
4.血虛：中醫理論認為，長期病患或過度勞累導致心脾損傷，或肝脾血虛長期化而生風所致。若屬心脾兩虛伴隨失眠、健忘、煩躁、心悸、食慾不振、倦怠等症狀，宜以「歸脾湯」治療。若屬血虛生風導致眼皮抽搐不止，且蔓延至眉部、額頭、面部及嘴角抽搐者，則以「當歸活血湯」治療。
眼皮抽搐發生時的應對方式？
非疾病因素（如過度疲勞、睡眠不足）引起的眼皮抽搐，多持續數秒，稍閉眼或靜待即可自然緩解，故多數人易認為「眼皮抽搐無須大意」。偶有持續抽搐情形，此時以溫熱毛巾覆蓋雙眼可改善症狀。
然而若眼皮抽搐持續加劇，則需提高警覺。請觀察抽搐頻率是否逐漸增加或減少、是否擴散至周邊區域、是否延伸至嘴角等狀況。若出現上述症狀，請立即就醫。
眼皮抽筋的應對措施：透過消除疲勞預防
1.避免睡眠不足
緩解眼睛疲勞最關鍵在於優質睡眠。睡眠時讓雙眼徹底放鬆休息。
2. 避免強光與過暗環境
晴天時佩戴太陽眼鏡，避免在過暗環境下閱讀或書寫，並減少使用會使光線直接反射入眼的照明器具。
3. 避免過度用眼
工作時每1至2小時休息一次，避免長時間久坐，讓眼睛獲得喘息。使用電腦時調整螢幕亮度，使文字清晰易讀。此外，將手掌搓熱覆蓋雙眼，進行眼球向左轉10次、向右轉10次的按摩亦具效果。
4.養成讓眼睛「休息」的習慣
緩解眼睛疲勞的方法比想像中簡單。例如通話或沐浴時，不妨閉眼讓雙眼休息。