Se zavřenýma očima jemně stlačte oční bulvu konečky prstů ukazováčku, prostředníčku a prsteníčku. Je také přípustná rotační masáž, ale vyhněte se dlouhodobému nebo silnému tlaku; přestaňte po přibližně 20 sekundách. Technika stlačení obočí Položte polštářek palce pod prohlubeň na spodní části obočí a jemně stlačte nebo proveďte kruhový pohyb. Opakujte třikrát.Zaostřete oči na vzdálený bod a poté otočte oční bulvy diagonálně nahoru a ven doprava. Hlavu držte v klidu. Silné mrkání a zavírání očí může také zmírnit únavu očí. Technika masáže čela Pomocí tří prstů každé ruky otáčejte a hněte od středu čela směrem k spánkům na obou stranách. Poté pevně stiskněte spánky a vyvíjejte tlak prsty. To vyvolá uklidňující pocit v očních důlcích. Opakujte 3–5krát.
Stimulace tlakových bodů
Ti, kteří jsou obeznámeni s očními cvičeními, znají hlubokou relaxaci, kterou přinášejí. I mimo školní prostředí účinně zmírňuje únavu očí masírování tlakových bodů Jingming, Zan Zhu, Taiyang a Fengchi během přestávek v práci. Stimulace dalších bodů, jako jsou Sibai a Chengjiang, také pomáhá zmírnit namáhání očí.
Horizontální otírání očí dlaněmi
Třete si ruce, dokud nejsou teplé. S otevřenýma očima položte ruce svisle na obličej a přitlačte dlaně na oční důlky. Prsty držte u sebe a přitlačte je na čelo. Pomalu otírejte horizontálně od obočí ke stranám hlavy a opakujte 30krát. To účinně zmírňuje únavu očí a zlepšuje funkci zrakového nervu a očních svalů.