Rýma je běžným onemocněním nosu v každodenním životě, které způsobuje značné potíže mnoha pacientům. Nejvýraznějším příznakem je ucpaný nos, který významně ovlivňuje kvalitu života pacientů. Při vzniku rýmy je nezbytná okamžitá léčba.Mezi léčebnými metodami je většině pacientů známá nosní irigace pomocí fyziologického roztoku. Mnozí tvrdí, že jim tato metoda pomohla vyléčit rýmu, což přilákalo další pacienty, aby ji také vyzkoušeli. Mnozí pacienti však používají nesprávné techniky, které nejenže přinášejí špatné výsledky, ale mohou dokonce zhoršit příznaky. Podívejme se tedy na správnou metodu nosní irigace.
Jak provádět výplach nosu fyziologickým roztokem
1. Výběr správné soli
K výplachu nosu je nutné použít fyziologický roztok připravený ze speciální soli pro výplach nosu nebo fyziologického roztoku. Nikdy by neměla být nahrazena běžnou kuchyňskou solí. Nejčastěji používaná kuchyňská sůl je dnes jodovaná, která není vhodná pro nosní použití. Nosní dutina obsahuje rozsáhlou síť kapilár a nesprávné použití může snadno způsobit poškození.Proto je pečlivý výběr soli velmi důležitý. Vyberte si speciální sůl pro výplach nosu nebo nejodovanou kuchyňskou sůl.
2. Nepoužívejte přímo vodu z kohoutku
Voda použitá k přípravě fyziologického roztoku musí být čištěná voda nebo voda z kohoutku, která byla převařena a ochlazena. Nikdy nepoužívejte přímo neupravenou vodu z kohoutku. Za prvé, voda z kohoutku může obsahovat bakterie, které by mohly infikovat nosní dutiny. Za druhé, často obsahuje přísady, které mohou dráždit nosní sliznici.Použití vody z vodovodu obecně zhoršuje příznaky rýmy, proto na to nezapomeňte. Kromě toho by teplota vody neměla být příliš vysoká ani příliš nízká; ideální je teplota kolem 37 °C (tělesná teplota).
3. Správně připravte nosní solný roztok
Koncentrace fyziologického roztoku je 0,9 %. Při přípravě roztoku dodržujte tuto koncentraci. Obvykle smíchejte 2,75 gramu nosního solného roztoku s 250 ml vody. Koncentrace nesmí být příliš vysoká ani příliš nízká.0,9% fyziologický roztok je optimální pro pohyb řasinek; příliš nízké nebo příliš vysoké koncentrace nedosáhnou nejlepších výsledků. Poznámka: Pokud používáte hotový fyziologický roztok z lékárny, můžete výše uvedené tři kroky vynechat; je třeba zohlednit pouze teplotu vody.
4. Pokud je to možné, použijte speciální zařízení pro výplach nosu
Doporučuje se použít speciální nástroj pro výplach nosu. Na trhu jsou k dispozici profesionální zařízení, která jsou navržena tak, aby proplachovala teplým fyziologickým roztokem jednu nosní dírku do nosní dutiny a dutin. To pomáhá obnovit normální pohyb řasinek a reaktivovat samočisticí funkci nosní dutiny. Tyto nástroje jsou uživatelsky přívětivé, poskytují pohodlnější výplach a přinášejí znatelně účinné výsledky.
5. Při proplachování buďte opatrní, abyste zabránili vdechnutí vody
(1) Příprava: Jako příklad vezměte pravou nosní dírku, nakloňte tělo mírně dopředu a hlavu nakloňte doleva.
(2) Během proplachování: Nechte ústa otevřená a dýchejte jemně a pomalu. Vložte proplachovací trysku do jedné nosní dírky a nechte fyziologický roztok proudit do levé nosní dutiny. Proplachování opakujte.Stejný postup opakujte u druhé nosní dírky.
Dále je vhodné nejprve vypláchnout nosní předsíň, než přistoupíte k hlubším nosním dutinám. Přímé vyplachování může uvolnit nečistoty z předsíně do zadní nosní dutiny, čímž se nečistoty účinně zatlačí dále dovnitř.
(3) Během výplachu nedýchejte nosem. Po dokončení jemně nakloňte hlavu v různých směrech, aby se usnadnilo odtok fyziologického roztoku, který se mohl dostat do dutin.
6. Omezte frekvenci proplachování
Častější proplachování není nutně lepší. V závislosti na individuálních potřebách proplachujte 1–2krát denně. Ideálně jej použijte po návratu z práce a po sprchování. U osob trpících nosními potížemi, které jsou ve svém pracovním prostředí vystaveny vysoké koncentraci prachu, jako jsou tesaři, kovodělníci, zedníci, kuchaři, krejčí nebo holiči, je přípustné další denní proplachování.Nadměrné oplachování může odstranit normální sekreci sliznice a narušit ochrannou bariéru nosní sliznice.
Jaké jsou výhody nosní irigace fyziologickým roztokem?
Správná nosní irigace nepochybně významně pomáhá při léčbě rýmy; mnoho pacientů s mírnými příznaky se může uzdravit pouze oplachováním fyziologickým roztokem. Mezi hlavní výhody patří:
1. Proplachování snižuje množství bakterií, virů a dalších mikroorganismů v nosní dutině;
2. Odstranění nosního hlenu omezuje živnou půdu pro bakterie a viry; zmírnění ucpání nosu usnadňuje dýchání;
3. Solný roztok účinně snižuje otoky a edémy v nosních tkáních, čímž zmírňuje ucpání nosu;
4. Postupně obnovuje normální pohyb řasinek, uvolňuje nosní svaly a zlepšuje krevní oběh v nose;
5. Solný roztok má protizánětlivé vlastnosti; odstraněním bakterií, alergenů a patogenů v nosní dutině zánět přirozeně ustupuje.