鹽水洗髮主要具備兩大優勢：其一是清潔功效，其二是環境改善作用。清潔功效源於鹽水洗髮具備強效殺菌特性，優於多數洗髮精，能有效清除殘留皮脂、細菌及其他化學物質。此外，鹽水中的鈉鹽成分可調節頭皮水分與電解質平衡，改善油性髮質的生長環境，使皮脂分泌趨於正常，對預防脫髮極具成效。
鹽水洗髮步驟：
1、準備食鹽
通常洗面盆滿水搭配50克以內鹽量即可。以日常使用的茶匙計量，約5至8匙為基準。水溫宜偏高以確保鹽粒完全溶解。
2、洗髮步驟
無特殊注意事項，依常規洗髮流程即可。可搭配洗髮精使用，但應避免刺激性強的產品，用量亦需少於平時。
3、徹底沖洗
鹽水洗髮的關鍵在於洗髮後務必以清水仔細沖淨，尤其需重點清潔頭皮部位。殘留鹽水若積聚於頭皮，可能因過度刺激導致乾燥搔癢，嚴重時甚至引發過敏反應，此步驟不可省略。