鹽水蝦料理-孕婦食譜
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鮮蝦營養豐富,肉質鮮嫩易消化,是體力虛弱者及病後養生者的理想食材。鹽水蝦富含優質蛋白質、維生素A、菸鹼酸及多種礦物質,堪稱孕期優質食譜。
主料:鮮蝦300克
調味料:鹽5克 山椒5克 八角5克 蔥段3克 生薑3克 植物油15克
烹調步驟
1、去除蝦頭蝦殼,取蝦肉洗淨。蔥切段,生薑切薄片。
2. 鍋中熱油後加水,放入鮮蝦、鹽、花椒、八角、青蔥、生薑煮沸,轉小火燉煮至蝦肉熟透。離火冷卻後取出斜切,排列成原形盛盤。
色澤美觀、肉質鮮嫩且風味醇厚的佳餚。
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