Zwiększenie spożycia owoców i warzyw może złagodzić te uciążliwe drobne dolegliwości. Pokarmy te zawierają niezbędne składniki odżywcze, które często pomijamy. Nie lekceważ ich znaczenia.Odkryj, czego naprawdę potrzebuje teraz Twoje ciało. Farbowanie i trwała ondulacja włosów — awokado Procesy te pozbawiają włosy wilgoci i olejków, pozostawiając je wysuszone. Dojrzałe awokado zawiera 30% kwasu oleinowego — cennego oleju roślinnego, szczególnie korzystnego dla suchych, zniszczonych włosów.
Nadmierne myślenie — banany
Nadmierny wysiłek umysłowy wyczerpuje zapasy witamin, minerałów i energii w organizmie. Oprócz zmęczenia psychicznego często prowadzi to do obniżenia nastroju. Banany uzupełniają niezbędne składniki odżywcze i pomagają złagodzić negatywne emocje. Ponieważ nadmierne myślenie powoduje wyczerpanie wielu witamin, dietetycy zalecają suplementację multiwitaminami, takimi jak Centrum.
Nadmierne zmęczenie oczu — papaja
Długotrwałe wpatrywanie się w ekran komputera lub telewizora nadmiernie obciąża oczy, powodując znaczny ubytek witaminy A — substancji niezbędnej dla wrażliwości siatkówki na światło. Może to prowadzić do suchości, bólu, wrażliwości na światło, a nawet pogorszenia wzroku. W takich przypadkach korzystne jest spożywanie papai, bogatej w witaminę A.