Hedelmien ja vihannesten saannin lisääminen voi lievittää näitä kiusallisia pieniä vaivoja. Nämä elintarvikkeet sisältävät tärkeitä ravintoaineita, joita usein aliarvioimme. Älä vähättele niiden merkitystä.Selvitä, mitä kehosi todella tarvitsee juuri nyt. Hiusväri ja permanentti — Avokado Nämä käsittelyt poistavat hiuksista kosteuden ja öljyt, jolloin hiukset kuivuvat. Kypsät avokadot sisältävät 30 % öljyhappoa — arvokasta kasviöljyä, joka on erityisen tehokas kuivien hiusten elvyttämisessä.
Liika ajattelu — Banaanit
Liiallinen henkinen rasitus kuluttaa kehon vitamiini-, mineraali- ja energiavarastoja. Henkisen väsymyksen lisäksi se johtaa usein masentuneeseen mielialaan. Banaanit täydentävät välttämättömiä ravintoaineita ja lievittävät negatiivisia tunteita. Koska liika ajattelu kuluttaa useita vitamiineja, ravitsemusterapeutit suosittelevat multivitamiinilisän, kuten Centrumin, käyttöä.
Liiallinen silmien rasitus — papaija
Pitkäaikainen tietokoneen tai television ruudun tuijottaminen rasittaa silmiä ja kuluttaa merkittäviä määriä A-vitamiinia, joka on tärkeä aine verkkokalvon valoherkkyydelle. Tämä voi johtaa kuivumiseen, kipuun, valoherkkyyteen ja jopa näön heikkenemiseen. A-vitamiinipitoisen papaijan syöminen on hyödyllistä tällaisissa tapauksissa.