Zvýšení příjmu ovoce a zeleniny může zmírnit tyto nepříjemné drobné potíže. Tyto potraviny obsahují důležité živiny, které často přehlížíme. Nepodceňujte jejich význam.Zjistěte, co vaše tělo právě teď opravdu potřebuje. Barvení a trvalá ondulace vlasů — Avokádo Tyto procesy zbavují vlasy vlhkosti a olejů, takže jsou pak suché. Zralá avokáda obsahují 30 % kyseliny olejové — vzácného rostlinného oleje, který je zvláště účinný pro revitalizaci suchých vlasů.
Přemýšlení — banány
Nadměrná duševní námaha vyčerpává zásoby vitamínů, minerálů a energie v těle. Kromě duševní únavy často vede i ke špatné náladě. Banány doplňují důležité živiny a zmírňují negativní emoce. Protože přemýšlení vyčerpává řadu vitamínů, odborníci na výživu doporučují doplňovat je multivitamíny, jako je Centrum.
Nadměrné namáhání očí — papája
Dlouhé sledování obrazovky počítače nebo televize namáhá oči a vyčerpává značné množství vitamínu A — látky, která je nezbytná pro citlivost sítnice na světlo. To může vést k suchosti, bolesti, citlivosti na světlo a dokonce ke zhoršení zraku. V takových případech je prospěšná konzumace papáji, která je bohatá na vitamín A.