Niz biserno belih, ravnih in močnih zob lahko poudari naravno lepoto ženske. Vendar pa mnoge dekleta z izjemnim videzom nimajo enako bleščečih zob, saj zobni plak znatno poslabša splošni videz. Zbrali smo bistvene dnevne nasvete za beljenje zob, v upanju, da vam bomo pomagali čim prej postati del tistih z »rožnatimi ustnicami in bisernobelim nasmehom«.
1. Izpiranje z octom. Polovico ustne vsebine octa zadržite v ustih 2–3 minute, nato ga izpljunite. Nato si zobe temeljito umijte in izperite z vodo. Ponovite to večkrat, da odstranite zobni plak. Ker pa ima ocet rahlo jedko delovanje, to metodo uporabljajte le občasno in ne dolgoročno.
2. Umijte zrna z mlečnim prahom. Posušeno pomarančno lupino zmeljite v fin prah in vsak dan majhno količino primešajte zobni pasti. Dolgotrajna uporaba bela zobe in pušča svež dah. Ker ima pomarančna lupina močne antibakterijske in antiseptične lastnosti, redna uporaba tudi krepi zobe.
3. Umivanje zob s prahom iz kosti lignja. Prah iz kosti lignja učinkovito čisti zobe. Zmeljite kosti lignja v fin prah za umivanje zob; zobje se lahko spremenijo iz rumenih v bele.
4. Čiščenje zob s sodo bikarbono. Potopite zobno ščetko v sodo bikarbono (pecilni prašek) in umivajte zobe kot običajno, enkrat ali dvakrat tedensko po tri minute. Tako boste ohranili svetle in sijoče zobe.
Poleg tega ženske, ki se zavedajo pomena lepote, ne smejo spregledati prehranjevalnih navad. Čeprav hrana morda ne bela zob takoj, lahko pomaga ohraniti trajen svetel nasmeh. Zato v svojo prehrano vključite naslednje štiri živila:
1.Povečajte vnos hrane z grobimi vlakninami, kot je zelena
Zelenjava, kot sta por in zelena, ki je bogata z grobimi vlakninami, učinkovito belijo zobe. Razlog je preprost: ko žvečite to vlaknasto hrano, grobe vlaknine drgnejo zobe, odstranjujejo ostanke hrane in bakterije s površine zob, s čimer preprečujejo nastanek kariesa.
2. Uživajte živila, bogata z vitamini
Vključite živila, bogata z vitamini, kot so paradižnik in špinača, ki učinkovito belijo zobe. Vitamin C je ključno hranilo za ohranjanje zdravja dlesni; hudo pomanjkanje lahko vodi do različnih težav z dlesnimi, vključno z ohlapnimi zobmi in vnetjem dlesni.
3. Uživajte hrano, bogato s kalcijem
Mlečni in sojini izdelki so odlični viri kalcija, vključno z mlekom in sirom. Sir ne zagotavlja le kalcija, ampak pomaga tudi uravnotežiti pH v ustih zaradi vsebnosti kalcija in fosfata. To zmanjša bakterijsko aktivnost, preprečuje karies in krepi zobe za večjo belino.
4. Zmerno uživanje zelenega čaja
Zeleni čaj vsebuje veliko fluorida, ki je bistvena sestavina za beljenje in krepitev zob. Mnoge zobne paste vsebujejo to snov. Fluorid se veže s hidroksiapatitom v zobeh, s čimer zagotavlja odpornost proti kislinam in preprečuje nastanek kariesa. Poleg tega zeleni čaj ne zagotavlja le veliko fluorida, ampak pomaga tudi osvežiti dah.
Seveda je za opazne rezultate potrebno vztrajno prizadevanje. Za tiste, ki iščejo hitrejše in učinkovitejše rešitve, so profesionalne belilne terapije dobra izbira. Priporočamo beljenje s hladno svetlobo, čeprav lahko povzroči nekaj poškodb zob. Zelo pomembno je, da se za zdravljenje odločite v ugledni kliniki z izkušenim zdravnikom.