Mít perlově bílé, rovné a silné zuby může podtrhnout přirozenou krásu ženy. Mnoho dívek s nápadným vzhledem však nemá stejně oslnivé zuby, protože zubní plak výrazně zhoršuje celkový vzhled. Sestavili jsme základní denní tipy pro bělení zubů, které vám pomohou co nejdříve se zařadit mezi ty, kteří mají „růžové rty a perlově bílé zuby“.
1. Vypláchněte si ústa octem. Polovinu ústní dutiny naplňte octem, podržte ho v ústech 2–3 minuty a poté vyplivněte. Poté si zuby důkladně vyčistěte a vypláchněte ústa vodou. Opakováním tohoto postupu několikrát můžete odstranit zubní plak. Ocet má však mírně korozivní účinek, proto by se tato metoda měla používat pouze příležitostně a ne dlouhodobě.
2. Čistěte si zuby práškem z pomerančové kůry. Sušenou pomerančovou kůru rozemlejte na jemný prášek. Každý den přimíchejte malé množství do zubní pasty. Dlouhodobé používání zuby bělí a zanechává svěží dech. Pomerančová kůra má silné antibakteriální a antiseptické účinky, takže při pravidelném používání také posiluje zuby.
3. Čištění zubů práškem z kostí chobotnice. Prášek z kostí chobotnice účinně čistí zuby. Rozmělněte kosti chobotnice na jemný prášek a použijte jej k čištění zubů; zuby se mohou změnit ze žlutých na bílé.
4. Čištění zubů jedlou sodou. Namočte zubní kartáček do jedlé sody (baking soda) a čistěte zuby jako obvykle. Jednou nebo dvakrát týdně po dobu tří minut si udržíte zářivé a lesklé zuby.
Kromě toho by ženy, které dbají na svůj vzhled, neměly opomíjet stravovací návyky. Jídlo sice zuby nezbělí okamžitě, ale může pomoci udržet trvale zářivý úsměv. Zařaďte proto do svého jídelníčku následující čtyři potraviny:
1.Konzumujte potraviny s vysokým obsahem vlákniny, jako je celer
Zelenina, jako je pórek a celer, účinně bělí zuby jednoduchým třením. Žvýkání těchto vláknitých potravin odstraňuje zbytky jídla a bakterie z povrchu zubů, čímž předchází vzniku zubního kazu.
2. Konzumujte potraviny bohaté na vitamíny
Zařaďte do svého jídelníčku potraviny bohaté na vitamíny, jako jsou rajčata a špenát, které účinně bělí zuby. Vitamin C je klíčovou živinou pro udržení zdraví dásní; jeho vážný nedostatek může vést k různým problémům s dásněmi, včetně uvolnění zubů a zánětu dásní.
3. Konzumujte potraviny bohaté na vápník
Mléčné a sójové výrobky jsou vynikajícím zdrojem vápníku, včetně mléka a sýrů. Sýr nejenže poskytuje vápník, ale také pomáhá vyrovnávat pH v ústech díky obsahu vápníku a fosfátů. To snižuje bakteriální aktivitu, předchází vzniku zubního kazu a posiluje zuby, které jsou pak bělejší.
4. Mírná konzumace zeleného čaje
Zelený čaj obsahuje velké množství fluoridu, který je nezbytnou složkou pro bělení a posílení zubů. Mnoho zubních past obsahuje tuto látku. Fluorid se váže na hydroxyapatit v zubech, čímž poskytuje odolnost proti kyselinám a prevenci zubního kazu. Zelený čaj navíc nejenže poskytuje bohaté množství fluoridu, ale také pomáhá osvěžit dech.
Tyto tipy samozřejmě vyžadují dlouhodobé důsledné používání, aby přinesly viditelné výsledky. Pro ty, kteří hledají rychlejší a účinnější řešení, jsou vhodnou volbou profesionální bělicí procedury. Doporučujeme bělení studeným světlem, i když může způsobit určité poškození zubů. Je nezbytné vyhledat ošetření v renomované klinice u zkušeného odborníka.