芸能人は外見の優位性で芸能界を勝ち抜くため、歯のホワイトニングは常に必須の課題です。もちろん、白い歯は一般の人にとっても非常に重要です。そこで本日は、歯のホワイトニングに関する伝統的な小技をご紹介しましょう。
着色しやすい食品は控えめに
歯の黄ばみを白くする方法を知るには、まずその原因を把握しましょう。喫煙の習慣やコーヒーの頻繁な摂取などが原因でしょうか。該当する場合は、これらの行動をできるだけ減らすことをお勧めします。過剰な色素を含む食品は控えめにすることで、歯を白く保てます。これらは歯に蓄積しやすく、着色によって歯をくすんで光沢を失わせる原因となるからです。
口腔衛生に注意する
食事後、特に着色性のある食品を摂取した後は必ず歯磨きをしましょう。時間が全くない場合でも、うがいだけでも行ってください。歯磨き時は細部まで行き届かせ、適度な力で十分な時間をかけて、歯を徹底的に清潔にすることが大切です。
白酢によるホワイトニング法
歯磨き前に少量の白酢または熟成酢を口に含み、1～3分後に吐き出してから通常通り歯を磨きます。この方法は黄ばんだ歯を素早く白くしますが、頻繁に使用すると歯にピリピリとした感覚が生じるため、2ヶ月に1回程度が適切です。
酵母パウダーで歯を白く
白酢で黄ばみを除去する以外に、酵母パウダーで黄ばんだ歯を白くする方法もあります。歯磨き時に適量の酵母パウダーをつけ、普段通り歯を磨くだけでOK。このホワイトニング法は多くのモデルが実践しているおすすめの方法です。
適切な歯ブラシ選びに注意
上記の方法の多くは歯ブラシを使用するため、自分に合った歯ブラシを選ぶことが非常に重要です。適切な歯ブラシは歯のより徹底的な清掃を助けます。ブラシの毛先の密度や凹凸の程度はそれぞれ異なるため、自身の歯の構造に基づいて最適なものを選ぶ必要があります。また、歯ブラシの定期的な交換も必須です。