肝臟是人體最重要的解毒器官，肩負著保護身體、排出體內毒素與廢物的職責。當毒素大量積聚時，必然會影響脾臟的運化功能與膽囊的排泄機能。事實上，透過按摩對應穴位可有效輔助肝臟解毒。
哪些穴位有助肝臟解毒？
1、足三里穴
按摩足三里穴能疏肝理氣、通經止痛，既能促進肝臟解毒，同時強化肝功能、強健體魄並滋養肝臟。具體方法是用食指或拇指按壓雙側足三里穴，重點在於調節力度，持續按壓至皮膚發熱為止。
2、膽兪穴（たんゆつけつ）
按摩膽兪穴能清熱除濕，促進肝膽機能。有助排出肝膽內毒素，改善因肝臟毒素堆積導致的斑點與面色黃暗問題。端坐挺直，雙手握拳，以四指關節突起處按壓此穴兩分鐘，持續至局部產生酸脹感為止。
3、三陰交穴・日月穴
三陰交穴為肝經、脾經、腎經交匯之處。定期按摩可提升肝臟解毒代謝能力，排出體內多餘水分，促進食物消化並協助廢物排出。中醫理論認為肝臟與脾臟具表裏關係，肝膽氣機鬱滯將影響脾胃運化功能，導致毒素無法正常排出而滯留體內。日月穴具促進氣機運行、疏解鬱滯之效，能疏肝理氣並調和膽臟功能，按摩此穴可有效提升肝臟機能。
4、期門穴
按摩期門穴能調節肝功能失調，協助肝臟排毒，對改善因肝火旺盛導致的膚色暗沉、肌膚粗糙、痤瘡等問題具顯著效果。患者仰臥於床，以中指指腹順時針與逆時針方向各按摩2分鐘，直至局部產生輕微溫熱感為止。
5、太衝穴（たいしょうけつ）
屬肝經原穴，具疏肝降壓、平肝火功效，有助排出肝臟毒素、美容養顏、強化抵抗力與免疫力，並能緩解眼部腫脹疼痛。患者採坐姿，以拇指或食指按壓此穴位30秒，直至局部產生酸脹感為止。