大拇指稍微用力按压在腿上的各个穴位上，分别按压1分钟。

　　1、 大拇指点按环跳穴1分钟。

　　2、 大拇指点按风市穴1分钟。

　　3、 大拇指点按血海穴1分钟。

　　方法2 腿部揉搓法

　　用掌心的力量去揉压腿上的各个穴位，同样的分别按摩1分钟。

　　1、 手掌揉按血海穴1分钟。

　　2、 手掌揉按风市穴1分钟。

　　3、 手掌揉按环跳穴1分钟。

　　方法3 腿部拍打法

　　还可以尝试拍打法，同样在各个穴位拍打1分钟。

　　1、 经络拍打板或空心拳由上往下敲打大腿外侧的胆经。

　　2、经络拍打板或空心拳由上往下敲打大腿外侧的肝经。