Tlačte palcami o niečo silnejšie na každý bod na nohách po dobu 1 minúty.

　　1. Stláčajte palcom prstencový bod skoku po dobu 1 minúty.

　　2. Stláčajte palcom bod Feng Shi po dobu 1 minúty.

　　3. Stláčajte palcom bod Krvavé more po dobu 1 minúty.

　　Metóda 2 Potieranie nôh

　　Silami dlaní hnette jednotlivé body na nohách a masírujte každý z nich po dobu 1 minúty.

　　1. Hnette bod Krvavé more dlaňou po dobu 1 minúty.

　　2. Hnieť bod Feng Shi dlaňou ruky po dobu 1 minúty.

　　3. Tlačte dlaňou na bod Huanjiao po dobu 1 minúty.

　　Metóda 3 Metóda plieskania nohou

　　Môžete vyskúšať aj metódu poklepávania, opäť poklepávajte na každý bod po dobu 1 minúty.

　　1, Meridiánová poklepová doska alebo dutá päsť Poklepte na meridián žlčníka na vonkajšej strane stehna zhora nadol.

　　2, Meridiánová poklepová doska alebo dutá päsť zhora nadol poklepávajte na meridián pečene na vonkajšej strane stehna.