Apăsați degetul mare puțin mai tare pe fiecare punct de pe picioare timp de 1 minut fiecare.

　　1. Apăsați punctul de săritură inelară cu degetul mare timp de 1 minut.

　　2. Apăsați punctul Feng Shi cu degetul mare timp de 1 minut.

　　3. Apăsați punctul Blood Sea cu degetul mare timp de 1 minut.

　　Metoda 2 Frecarea picioarelor

　　Folosiți puterea palmei pentru a frământa fiecare punct de pe picioare și masați-le la fel timp de 1 minut fiecare.

　　1. Frământați punctul Marea Sângerie cu palma timp de 1 minut.

　　2. Frecați punctul Feng Shi cu palma mâinii timp de 1 minut.

　　3. Presați cu palma punctul Huanjiao timp de 1 minut.

　　Metoda 3 Metoda plesnirii picioarelor

　　De asemenea, puteți încerca metoda bătăturilor, din nou lovind fiecare punct timp de 1 minut.

　　1, Placa de tapotare a meridianului sau pumnul gol tapotează meridianul biliar pe coapsa exterioară de sus în jos.

　　2, placa de tapotare a meridianului sau pumnul gol de sus în jos, atingând meridianul ficatului de pe partea exterioară a coapsei.