Pressione os polegares com um pouco mais de força em cada ponto das pernas durante 1 minuto cada.

　　1) Pressionar o ponto do salto em anel com o polegar durante 1 minuto.

　　2) Pressionar o ponto Feng Shi com o polegar durante 1 minuto.

　　3) Pressionar o ponto do Mar de Sangue com o polegar durante 1 minuto.

　　Método 2 Esfregar as pernas

　　Use a força da palma da mão para amassar cada ponto das pernas e massaje-os durante 1 minuto cada.

　　1) Amassar o ponto do Mar de Sangue com a palma da mão durante 1 minuto.

　　2) Esfregar o ponto Feng Shi com a palma da mão durante 1 minuto.

　　3. pressionar o ponto Huanjiao com a palma da mão durante 1 minuto.

　　Método 3 Método de bater com as pernas

　　Também pode tentar o método de bater as pernas, batendo novamente em cada ponto durante 1 minuto.

　　1, tábua de bater no meridiano ou punho oco batendo no meridiano biliar na parte externa da coxa, de cima para baixo.

　　2, tábua de bater no meridiano ou punho oco, de cima para baixo, batendo no meridiano do fígado na parte externa da coxa.