Druk je duimen iets harder op elk punt van je benen voor telkens 1 minuut.

　　1. Druk met je duim 1 minuut op het ringspring-punt.

　　2. Druk 1 minuut met je duim op het Feng Shi punt.

　　3. Druk met de duim 1 minuut op het Blood Sea punt.

　　Methode 2 Been Wrijven

　　Gebruik de kracht van je handpalm om elk punt op je benen te kneden en masseer ze elk gedurende 1 minuut.

　　1. Kneed het Bloedzee punt met de palm van je hand gedurende 1 minuut.

　　2. Wrijf het Feng Shi punt met de palm van je hand gedurende 1 minuut.

　　3. Druk met de palm op het Huanjiao punt gedurende 1 minuut.

　　Methode 3 Been klop methode

　　Je kunt ook de tikmethode proberen, waarbij je opnieuw 1 minuut op elk punt tikt.

　　1. Meridiaan tapplaat of holle vuist tappend op de galmeridiaan op de buitendij van boven naar beneden.

　　2. Meridiaan tapplaat of holle vuist van boven naar beneden tappend op de levermeridiaan aan de buitenkant van het dijbeen.