Appuyez vos pouces un peu plus fort sur chaque point de vos jambes pendant 1 minute chacun.

　　1) Appuyer sur le point de saut en anneau avec le pouce pendant 1 minute.

　　2) Appuyez sur le point Feng Shi avec le pouce pendant 1 minute.

　　3) Appuyer sur le point Blood Sea avec le pouce pendant 1 minute.

　　Méthode 2 Frottement des jambes

　　Utilisez la force de votre paume pour pétrir chaque point de vos jambes et massez-les pendant 1 minute chacun.

　　1) Pétrissez le point Blood Sea avec la paume de votre main pendant 1 minute.

　　2) Frottez le point Feng Shi avec la paume de la main pendant 1 minute.

　　3) Exercer une pression sur le point Huanjiao pendant 1 minute.

　　Méthode 3 Méthode des claques sur les jambes

　　Vous pouvez également essayer la méthode du tapotement, en tapotant à nouveau chaque point pendant une minute.

　　1. Planche à tapoter les méridiens ou poing creux tapotant le méridien de la bile sur l'extérieur de la cuisse, de haut en bas.

　　2. Planche à tapoter les méridiens ou poing creux, de haut en bas, tapotant le méridien du foie à l'extérieur de la cuisse.