Paina peukaloita hieman kovemmin jokaiseen jalkojen kohtaan 1 minuutin ajan.

　　1. Paina rengashypyn pistettä peukalolla 1 minuutin ajan.

　　2. Paina Feng Shi -pistettä peukalolla 1 minuutin ajan.

　　3. Paina Blood Sea -pistettä peukalolla 1 minuutin ajan.

　　Menetelmä 2 Jalkahieronta

　　Vaivaa kämmenen voimalla kutakin jalkojen pistettä ja hiero niitä 1 minuutin ajan.

　　1. Vaivaa Blood Sea -pistettä kämmenelläsi 1 minuutin ajan.

　　2. Hiero Feng Shi -pistettä kämmenelläsi 1 minuutin ajan.

　　3. Paina kämmenellä Huanjiao-pistettä 1 minuutin ajan.

　　Menetelmä 3 Jalkojen läpsyttelymenetelmä

　　Voit kokeilla myös naputtelumenetelmää naputtelemalla jälleen kutakin pistettä 1 minuutin ajan.

　　1, Meridiaanien naputtelulauta tai ontto nyrkki naputtelee sappimeridiaania ulommalla reidellä ylhäältä alaspäin.

　　2, Meridiaanien naputtelulauta tai ontto nyrkki ylhäältä alaspäin naputtelemalla maksan meridiaania reiden ulkopinnalla.