Drücken Sie Ihre Daumen jeweils 1 Minute lang etwas fester auf jeden Punkt an Ihren Beinen.

　　1. 1 Minute lang mit dem Daumen auf den Ringsprungpunkt drücken.

　　2. 1 Minute lang mit dem Daumen auf den Feng Shi-Punkt drücken.

　　3. 1 Minute lang mit dem Daumen auf den Blutsee-Punkt drücken.

　　Methode 2 Beinmassage

　　Kneten Sie mit der Kraft Ihrer Handfläche jeden Punkt an Ihren Beinen und massieren Sie ihn jeweils 1 Minute lang.

　　1. 1 Minute lang den Blutsee-Punkt mit der Handfläche kneten.

　　2. 1 Minute lang den Feng Shi-Punkt mit der Handfläche reiben.

　　3. 1 Minute lang Druck mit der Handfläche auf den Huanjiao-Punkt ausüben.

　　Methode 3 Beinklopfmethode

　　Sie können auch die Klopfmethode ausprobieren, indem Sie erneut 1 Minute lang auf jeden Punkt klopfen.

　　1, Meridian-Klopfbrett oder hohle Faust Klopfen Sie den Gallenblasen-Meridian auf dem äußeren Oberschenkel von oben nach unten.

　　2, Meridianklopfbrett oder Hohlfaust von oben nach unten auf den Lebermeridian an der Außenseite des Oberschenkels klopfen.