Na každý bod na nohou tlačte palce o něco silněji po dobu 1 minuty.

　　1. Stlačujte palcem bod kruhového výskoku po dobu 1 minuty.

　　2. Stlačujte palcem bod Feng-Ši po dobu 1 minuty.

　　3. Stiskněte palcem bod Krvavé moře po dobu 1 minuty.

　　Metoda 2 Tření nohou

　　Silou dlaně hněťte jednotlivé body na nohou a masírujte je vždy po dobu 1 minuty.

　　1. Hněťte dlaní bod Krvavé moře po dobu 1 minuty.

　　2. Hněťte dlaní bod Feng Shi po dobu 1 minuty.

　　3. Tlačte dlaní na bod Huanjiao po dobu 1 minuty.

　　Metoda 3 Metoda plácání nohou

　　Můžete také vyzkoušet metodu poklepávání, opět poklepávejte na každý bod po dobu 1 minuty.

　　1, Meridiánová poklepová deska nebo dutá pěst poklepává na žlučový meridián na vnější straně stehna shora dolů.

　　2, Meridiánová poklepová deska nebo dutá pěst shora dolů poklepává na meridián jater na vnější straně stehna.