Натиснете палците си малко по-силно върху всяка точка на краката си за по 1 минута.

　　1. Натискайте с палеца точката на пръстеновидния скок в продължение на 1 минута.

　　2. Натиснете с палеца точката Фън Ши в продължение на 1 минута.

　　3. Натиснете точката Кърваво море с палеца в продължение на 1 минута.

　　Метод 2 Разтриване на краката

　　Използвайте силата на дланта си, за да размачкате всяка точка на краката си, и масажирайте същите в продължение на 1 минута всяка.

　　1. Разтрийте с дланта си точката Кърваво море в продължение на 1 минута.

　　2. разтривайте точката Фън Ши с дланта си в продължение на 1 минута.

　　3. Натиснете с дланта си точката Хуандзяо в продължение на 1 минута.

　　Метод 3 Метод на удряне на крака

　　Можете да опитате и метода на потупването, като отново потупвате всяка точка в продължение на 1 минута.

　　1, дъска за потупване на меридиана или кух юмрук Потупайте меридиана на жлъчния мехур по външната страна на бедрото отгоре надолу.

　　2, Меридианна потупваща дъска или кух юмрук от горе до долу потупвайте меридиана на черния дроб от външната страна на бедрото.