اضغطي بإبهاميك بقوة أكبر قليلاً على كل نقطة على ساقيك لمدة دقيقة واحدة لكل منهما.

　　1. اضغط بإصبع الإبهام على نقطة القفز الدائري لمدة دقيقة واحدة.

　　2. اضغط على نقطة فنغ شي بالإبهام لمدة دقيقة واحدة.

　　3- اضغط على نقطة بحر الدم بالإبهام لمدة دقيقة واحدة.

　　الطريقة 2 فرك الساقين

　　استخدم قوة راحة يدك في عجن كل نقطة على ساقيك ودلكها لمدة دقيقة واحدة لكل منهما.

　　1- اعجن نقطة بحر الدم براحة يدك لمدة دقيقة واحدة.

　　2- افرك نقطة فنغ شي براحة يدك لمدة دقيقة واحدة.

　　3- اضغط براحة يدك على نقطة هوانجياو لمدة دقيقة واحدة.

　　الطريقة 3 طريقة 3 طريقة صفع الساقين

　　يمكنك أيضاً تجربة طريقة النقر، وذلك بالضغط مرة أخرى على كل نقطة لمدة دقيقة واحدة.

　　1، لوحة النقر على خط الطول أو قبضة جوفاء تنقر على خط الطول الصفراوي على الفخذ الخارجي من أعلى إلى أسفل.

　　2، لوح نقر خط الزوال أو القبضة المجوفة من الأعلى إلى الأسفل بالنقر على خط الزوال الكبدي على الجزء الخارجي من الفخذ.