Co dělat s zubním plakem? Níže najdete 11 metod pro odstranění zubního plaku. 11 metod pro odstranění zubního plaku Škody způsobené zubním plakem se zvyšují s délkou jeho hromadění, proto je nutné jej pravidelně odstraňovat. Zubní plak má měkkou strukturu a lze jej účinně odstranit pomocí zubního kartáčku a zubní pasty.
1. Čistěte si zuby po jídle, abyste odstranili zubní plak
Chcete-li mít perlově bílé zuby, zvykněte si čistit zuby po každém jídle. Po jídle zůstávají na zubech zbytky jídla, které se při delším nečištění stávají obtížně odstranitelnými. Vypěstujte si dobrý zvyk čistit si zuby po jídle.
2. K odstranění zubního plaku používejte bělící zubní pastu
Vyberte si bělící zubní pastu, protože mnoho zbytků nelze odstranit běžnou zubní pastou. Bělící zubní pasta obsahuje jemný oxid křemičitý, který šetrně odstraňuje skvrny z povrchu zubů.
3. Odstranění zubního plaku pomocí bělících proužků
Nejjednodušší a nejúčinnější metodou je použití bělících proužků doma. Tyto proužky přinášejí bělící výsledky, ale je důležité si zuby vyčistit do šesti hodin po každém použití.
4. Odstraňte zubní plak peroxidem vodíku
Peroxid vodíku dezinfikuje zuby a odstraňuje oxidované usazeniny. Doma navlhčete hadřík lékařským peroxidem vodíku a otřete si zuby. Nezapomeňte si poté zuby důkladně vyčistit a vypláchnout, abyste odstranili všechny stopy roztoku.
5. Jedlá soda na odstranění zubního plaku
Dalším užitečným tipem je přidat při čištění zubů špetku jedlé sody do zubní pasty. Po třech pravidelných použitích si všimnete viditelně bělejších zubů, protože se zubní plak přirozeně uvolní. Jedná se o nejzdravější a nejúčinnější metodu, která způsobuje minimální poškození zubů.
6. Ústní voda na odstranění zubního plaku
Ústní vody obsahující složky jako mátový prášek, mentol a kyselina salicylová pomáhají bránit tvorbě zubního plaku a posilují zubní sklovinu.Kromě toho ústní voda zvlhčuje sliznici ústní dutiny a působí jako umělá slina, která zlepšuje trávicí funkce! Zubní odborníci doporučují používat ústní vodu 2–3krát týdně. Po vypláchnutí ústní vody se 30 minut vyhněte jídlu, aby mohla ústní voda plně působit a vybělit zuby!
7.Čištění zubů hnědým cukrem
Vložte do úst přiměřené množství hnědého cukru a držte ho tam přibližně 15 minut, aby byly všechny zuby ponořené v cukrovém roztoku. Poté zuby důkladně vyčistěte kartáčkem s tvrdými štětinami po dobu dvou až tří minut. Následně zuby vyčistěte jemným roztokem slané vody po dobu jedné až dvou minut. Tento postup opakujte jednou denně, ráno a večer, po dobu jednoho týdne, aby se odstranil zubní plak.
8. Ocet na odstranění zubního plaku
Vezměte ocet do úst, promíchejte ho, aniž byste ho vyplivli, a podržte ho dvě až tři minuty, než ho vyplivnete. Poté si vyčistěte zuby a nakonec je opláchněte teplou vodou. Alternativně můžete při čištění zubů přidat dvě kapky octa do zubní pasty. Vydržte s tím po určitou dobu, abyste odstranili plak.(Poznámka: Tato metoda je sice účinná při čištění, ale může poškodit zubní sklovinu.)
9. Odstranění zubního plaku pomerančovou kůrou
Rozemlejte čistou pomerančovou kůru na jemný prášek. Malé množství přimíchejte do zubní pasty při každodenním čištění zubů. To nejen bělí zuby a zanechává svěží dech, ale také časem posiluje zuby díky silným antibakteriálním a konzervačním vlastnostem kůry.Klíčem k úspěchu této metody je vytrvalost; nesmí se provádět jen občas. Pouze při dlouhodobém používání si všimnete bělícího účinku, který má pomerančová kůra na vaše zuby.
10. Prášek z kostí sépie na odstranění zubního kamene
Rozemlejte kosti sépie na jemný prášek a použijte jej k čištění zubů. Zuby se změní ze žlutých na bílé.Tato metoda je zvláště vhodná pro osoby s odolným zubním plakem, protože prášek z kostí sépie má účinnost při odstraňování plaku, která převyšuje účinnost dvou výše uvedených metod. 11. Zubní nit pro odstranění plaku Pouhé každodenní čištění zubů kartáčkem nestačí k důkladnému vyčištění všech oblastí. Pro těžko přístupná místa mezi zuby je třeba použít zubní nit.Navíc by se dentální nit měla používat večer, aby se odstranily všechny zbytky jídla z celého dne. Vyberte si bělící dentální nit, která má dvojí účinek: odstraňuje zbytky jídla a zároveň čistí zubní plak v místech, kam se zubní kartáček nedostane.
Kromě toho žvýkejte jídlo oběma stranami zubů. Někteří lidé mají ve zvyku žvýkat pouze na jedné straně, což vede ke snížení tření na nepoužívané straně a ke zvýšenému hromadění zubního plaku.Častá konzumace ovoce nebo syrové zeleniny po jídle, jako je okurka nebo křupavá ředkev, může také pomoci odstranit zbytky jídla a zubní plak díky abrazivnímu účinku jejich dužiny. Jakmile se zubní plak vytvoří, vyhledejte pomoc zubního lékaře nebo dentální hygienistky, aby jej odstranili.