Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan sopivien akupisteiden löytäminen ja oikeiden hierontatekniikoiden käyttö voivat edistää paikallista verenkiertoa, estää ruuhkia ja auttaa hoitamaan erilaisia pieniä vaivoja. Mitä pieniä vaivoja akupistehieronta voi lievittää? Tutkitaanpa tätä tarkemmin. Mitä pieniä vaivoja akupistehieronta voi lievittää?
1. Akuutti kolekystiitti
Akuutista kolekystiitistä kärsivillä rasvaisen ruoan syöminen voi aiheuttaa kouristelukipua oikeassa ylävatsassa, johon liittyy pahoinvointia, oksentelua ja kuumetta. Vaikeissa tapauksissa voi esiintyä keltaisuutta. Tässä vaiheessa tiettyjen akupisteiden hieronta voi lievittää kipua. Polvinivelen alapuolella, säären ulkosivulla, tuntuu selvä ulkonema. Tämän ulkoneman alla oleva syvennys on sappirakon piste.
2. Niskan jäykkyys
Kylmä veto tai huono nukkumisasento voivat aiheuttaa niskan jäykkyyttä. Oireista kärsivät henkilöt heräävät tyypillisesti niskan kipuun ja liikuntarajoitteisiin. Niskan jäykkyyspisteen hierominen – joka sijaitsee käden takapuolella etusormen ja keskisormen metakarpaaliluiden välissä – voi lievittää oireita toistuvalla painamisella.
3. Akuutti umpilisäke
Akuuttia umpilisäkettä sairastavat potilaat kokevat voimakasta kipua ylävatsassa tai navan ympärillä. Kun tila pahenee, vatsakipu siirtyy vähitellen alaspäin, tyypillisesti oikeaan alavatsaan. Kun oireet pahenevat, vastaavan akupisteen hierominen voi lievittää kipua. Tämä piste sijaitsee säären etupuolella, noin viiden sormen leveyden verran polvilumpion alareunan alapuolella.
4. Akuutti lannerangan venähdys
Kansankielellä yleisesti "selkävenähdykseksi" kutsuttu tila johtuu liiallisesta rasituksesta tai ulkoisesta iskusta, joka aiheuttaa kudosvaurioita. Hiero akuutin venähdyksen aikana asiaankuuluvia akupisteitä, jotka sijaitsevat pääasiassa kämmenen keskisormen ja etusormen välissä sekä pikkusormen ja nimetönsormen välissä.
Mitkä akupisteet ovat hyödyllisiä hierontaa varten?
1. Yongquan (munuainen 1)
Aseta ensin oikea jalka vasemman polven päälle. Paina peukalolla suoraan oikean jalan Yongquan-pistettä. Hiero vuorotellen molempia jalkoja noin viisi minuuttia. Tämän pisteen stimuloiminen auttaa ehkäisemään erilaisia vaivoja ja sopii erityisen hyvin niille, jotka kärsivät ummetuksesta, astmasta tai alaselän ja polvien heikkoudesta.
2. Hegu (LI4) -akupiste
Levitä yhden käden peukalo "tiikerin suun" asentoon. Hiero tätä pistettä toisen käden peukalolla, vuorotellen käsiä kahden minuutin ajan. Tämän akupisteen stimuloiminen auttaa kirkastamaan aisteja, lievittämään kuukautiskipuja, poistamaan ulkoisia taudinaiheuttajia, poistamaan kuumuutta ja voi auttaa hammassärkyjen ja viiden aistin häiriöiden hoidossa.
Ystävällinen muistutus
Vaikka tiettyjen akupisteiden hierominen tarjoaa terveyshyötyjä, on ehdottomasti hakeuduttava hoitoon hyvämaineisiin perinteisen kiinalaisen lääketieteen klinikoihin. Vältä tietämättömiä käytäntöjä, sillä ne voivat aiheuttaa merkittävää haittaa. Talvella varmista, että pää, niska ja selkä ovat riittävän lämpimät, jotta vältät kylmän tunkeutumisen ja siten pienet vaivat.