Quando se trata de pasta de dentes, não poderíamos estar mais familiarizados com ela. Escovamos os dentes com pasta de dentes diariamente, mas poucos percebem que usá-la incorretamente pode realmente aumentar o risco de cancro. Como isso acontece exatamente? Embora escovar os dentes seja uma rotina diária, será que realmente entendemos isso? Você está ciente dos equívocos comuns sobre a escovação? Vamos explorar juntos essas armadilhas frequentes, para que a ignorância não prejudique mais os seus dentes.
O uso excessivo de pasta de dentes pode provocar cancro oral
É amplamente conhecido que uma boca suja favorece o crescimento de bactérias ou fungos, facilitando a formação de nitrosaminas e seus precursores. Além disso, durante a inflamação oral, certas células entram em um estado proliferativo, tornando-se mais sensíveis a carcinógenos e aumentando a suscetibilidade ao cancro oral.
Produtos químicos como o lauril sulfato de sódio, amplamente utilizado em pastas dentífricas, estão associados a distúrbios gástricos e toxicidade hepática. Podem aumentar a suscetibilidade a úlceras orais, levando potencialmente ao cancro oral.
Além disso, os agentes abrasivos presentes nas pastas dentífricas podem danificar as gengivas, tornando-as mais vulneráveis a lesões e prejudiciais à saúde oral. Por isso, evite usar pasta dentífrica em excesso ao escovar os dentes para prevenir os riscos de cancro oral.
Além de evitar o uso excessivo de pasta de dentes, outros equívocos comuns sobre a escovagem também ameaçam a saúde oral.
Quatro grandes equívocos sobre a escovagem dos dentes
Equívoco 1: Escovar os dentes ao acordar
99% das pessoas escovam os dentes logo pela manhã, antes do pequeno-almoço. Esta prática significa que os ingredientes eficazes da pasta de dentes para proteger os dentes têm pouca oportunidade de permanecer nos dentes, sendo ingeridos com o pequeno-almoço.
É aconselhável escovar os dentes 20 minutos após comer. Ao acordar, enxague a boca com água, tome o pequeno-almoço e escove os dentes 20 minutos depois para uma saúde oral ideal.
Equívoco 2: Escovar os dentes com água fria
Muitas pessoas têm o hábito de usar água fria ao escovar os dentes pela manhã. Esta prática pode danificar significativamente os dentes.
A água fria pode causar sensibilidade dentária, especialmente para pessoas com hipersensibilidade dentinária, e impede que os ingredientes ativos da pasta de dentes funcionem de forma eficaz. Os principais componentes da pasta de dentes são abrasivos e flúor. Estudos laboratoriais indicam que esses ingredientes ativos têm um desempenho ideal a cerca de 37 °C.É aconselhável usar água morna, próxima à temperatura corporal, ao escovar os dentes.
Equívoco três: escovar horizontalmente
Muitas pessoas têm o hábito de escovar os dentes horizontalmente. Na verdade, isso causa abrasão física no esmalte. A escovagem horizontal não remove os resíduos entre os dentes e pode levar a problemas como defeitos na raiz, danos na gengiva e sensibilidade na dentina.É aconselhável escovar verticalmente ao longo das superfícies dos dentes.
Equívoco 4: Escovar com força excessiva
Muitas pessoas acreditam erroneamente que uma escovagem vigorosa melhora a limpeza, sem saber que uma pressão maior aumenta o risco de danos dentários. Aplicar aproximadamente 200 gramas de pressão — equivalente à força usada para segurar um picolé — é suficiente. Use o movimento do pulso em vez da força do braço ao escovar.
Medidas preventivas para o cancro oral
1. Evite a exposição prolongada e desnecessária ao sol para prevenir o cancro dos lábios.
2. Abstenha-se de fumar e consumir álcool.
3. Os utilizadores de dentaduras devem tratar imediatamente as próteses mal ajustadas. Procure atendimento odontológico imediato se sentir dor ou inflamação sob as dentaduras.
4. Mantenha uma dieta equilibrada com texturas variadas e nutrição adequada. Evite líquidos ou alimentos excessivamente quentes para prevenir a irritação do tecido oral.
5. Trate imediatamente as condições orais; remova raízes ou coroas quebradas (pois podem causar infecção).
4. Mantenha uma dieta equilibrada, combinando alimentos grosseiros e finos para uma nutrição adequada. Evite consumir líquidos ou alimentos excessivamente quentes para prevenir a irritação dos tecidos orais.
5. Trate prontamente as doenças orais: extraia raízes ou coroas residuais (dentes não restaurados) e use dentaduras bem ajustadas para minimizar a irritação dos tecidos.
6. Cultive bons hábitos de higiene oral escovando os dentes regularmente.